Полный отказ от углеводов-это не есть гуд.В углеводах содержится все то,что нужно организму для активности,нету углеводов-нету активности.
Полный отказ от углеводов-это не есть гуд.В углеводах содержится все то,что нужно организму для активности,нету углеводов-нету активности.
Кремлевка - это не полный отказ от углеводов!!! Это ограничение потребления углеводов.
решила вот с сегодняшнего дня сесть на эту диету)) посмотрим, что получится , табличку уже распечатала))) ну и как думаете, за сколько реально сбросить киллограм 5-6?
Первые 5 кг уйдут быстро. За пару недель точно. Но это по большей части будет не жир. Это, конечно, не относится к 45 кг при росте 175 см. Тут 5 кг будут уходить значительно дольше.
Похудеть действительно реально. 5-6 кг ты сбросишь примерно за две - три недели. Но я считаю, что эта диета вредная. Даже не отказываясь от углеводов, но набивая себе желудок мясом, чувствуешь себя не очень хорошо. Мясо забивает желудок и очень долго переваривается и у меня из за отсутствия клетчатки начались, пардон, запоры, от которых я избавлялась очень долго.
Леона
да? но в принцыпе любую диету нельзя назвать полезной) а ты каким способом худеешь?
Сейчас раздельное питание. А основные киллограммы сбросила голоданием. Тоже вредно, зато без запоров, а вообще зайди сюда :http://www.ediet.ru, люди делятся различными диетами и опытом. Выберешь полезную для себя диету.
А мне кажется нужно выбирать такую диету, чтобы она не очень сильно отличалась от обычного рациона. Вот я вообще без мяса жить не могу, и мне кремлевка показалась лучшей из диет. Я похудела на 6 кг, и никаких проблем, вроде тяжести в желудке или запоров не было.
При кремлевской самое сложное - это первая неделя....хочется МНОГО углеводов...так грустно без кг конфет
Сегодня вот опять всяких пирожных на работе нахомячила...невозможно отказаться - все едят...=((
По мне так самое сложное это жизнь без фруктов, ну вообще никак. Пока решила с кремлевкой повременить, ближе к зиме тогда уж попытаюасьтоже страстный любитель мяса, пом не так это отличная диета, правда еще бы фруктов...Сообщение от *ledi X*
Еще хотела спросить, что вы на завтрак обычно при таком рационе едите? В мои завтарки в основном входят сырки/хлопья/изредка бутики
меня всегда восхищала самооценка посредственностей и тупиц (c)
Я на завтрак ела кусочек отварной грудинки с чашкой несладкого кофе или оливки с одним яйцом, или пол яблока в зависимости от самочувствия.
А я ела яичницу, или сосиски, или иногда творог, или просто сыр с колбасой/ветчиной в виде бутерброда (но естественно без хлеба). И кофе с молоком без сахара. Кстати за время диеты вообще отучилась от сладких напитков, и теперь спокойно пью кофе и чай без сахара (а раньше 3-4 ложки клала ).
А фрукты я тоже ела, но чуть-чуть совсем - пол-яблока например Или салатик - половина огурца, половина помидора - на полдник. И вообще я придерживалась диеты строго только первую неделю, очки считала, а потом уже выучила свои любимые продукты, и так примерно прикидывала сколько съедаю. А когда хотелось сладкого, ела мёд или горький шоколад.
Еще может кому пригодится --- я вместо сахара употребляю заменитель - сукразит - в нем вообще угдлеводов нет...такой хим. заменитель - но говорят что он достаточно вреден...но меня это поччему то не останавливает - так вот для меня сейчас вообще дико смотреть как люди себе горсть сахара насыпают в чай, даже когда не сижу на диете - то все равно сукразит - и еще достаточно недавно открыла для себя неуглеводный хлеб!!! - называется ЧИАБАТА =- продается в 7 континенте - в 100 гр. 7 гр углеводов! Только обязательно смотрите на упаковке - т.к. попоадаются и чиабаты с 28 гр. углеводов!
ну от сараха в чай/кофе я уже давно отказалась, привыкла, с хлебом тяжелее, но тоже реально его не есть
Idea and creation: fuldon (aka miXei) © 2000-2015
Powered by vBulletin® Version 4.2.6 by vBS Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. |