Скажу банальную истину, но самая хорошая диета - меньше есть!!!
Лично я только так и похудела. На диетах сидеть не могу, т.к. начинаю хотеть именно тех продуктов, которые запрещены, даже если я их не особо и люблю...
И безусловно спорт, спорт, спорт... Правда с ним я почти не дружу... к сожалению