Когда грудь развивается очень медленно, а не сразу, это очень хорошо. В таком случае она очень долго будет упругая и вообще "в форме". Так что тебе повезло =)Сообщение от _=*линуська*=_
Когда грудь развивается очень медленно, а не сразу, это очень хорошо. В таком случае она очень долго будет упругая и вообще "в форме". Так что тебе повезло =)Сообщение от _=*линуська*=_
девочки помогите мне !!!!!!!!!!!!!мне 13 лет грудь не растёт совсем маленькая у моих подруг намного больше чем у меня....в классе уже обзывают доской...очень не приятно...что нме делать...дайте какой нибудь совет.....я хочу чтобы она у меня росла....это для меня очень большая проблема
Да не переживай ты, всему свое время, у некоторых грудь развивается в 15-17 лет. Посмотри на маму, если все в порядке, тогда и поводов для растройства нет, если нет, смотри на бабушек, т.е это все наследственно, в зависимости в кого у тебя фигура. А т.к может быть намешано, то надо рассматривать всех возможных родственников. Не обращай внимания и не комплексуй.Сообщение от kelli
Не переживай. 13 лет это очент мало. Грудь развивается до 18. Совет простой: делай разные упражнения для груди. Это поможет.Сообщение от kelli
Оздоровительный укрепляющий комплекс упражнений предлагает дамам дипломант международной выставки "Мир здоровья", генеральный директор российской студии "Фрау-класс", тренер международного класса Светлана Кружалина.
Предварительные советы
Для того чтобы "подтянуть" грудь, сохранить ее упругую молодость, необходимо ежедневно выполнять небольшой и несложный комплекс упражнений. Для эффективности при выполнении первых четырех упражнений целесообразно на запястья надеть отягощения – небольшие утяжеленные манжеты. Лучше всего использовать 500-граммовые отягощения. Последние три упражнения выполняются с гантелями, вес которых 1–1,5 кг.
Достаточно выбрать шесть наиболее подходящих вам упражнений, и каждое выполнять не менее 25 раз.
Комплекс упражнений
для груди
1 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Согните руки и соедините ладошки перед грудью пальцами вверх. Ладони должны с силой давить друг на друга. Эти движения-противодействия чередуются с расслаблением, при котором положение рук остается неизменным.
2 Исходное положение – прежнее, но ладони сводятся над головой, как бы продолжая линию тела. Принцип выполнения тот же – противодействие ладоней.
3 Повтор предыдущего упражнения, но руки отведены за голову, "до упора".
4 Встаньте в дверной проем и отталкивайтесь от боковых рам руками. Упор ладоней – на уровне плеч.
5 Хорошее упражнение – отжим в четыре ряда. Встать на колени; голова, спина и таз – на одной линии. Отжимаемся на руках, меняя положения кистей рук:
l ладони сведены вместе,
l упор – на ширине плеч,
l ладони развернуты внутрь,
l пальцы направлены во внешнюю сторону.
Это упражнение выполняется без гантелей и отягощений.
• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки с гантелями подняты вверх. Сгибая их в локтях, доводите кисти до центра груди.
7 Ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед под углом в 45°. Опустите руки с гантелями вниз и подтягивайте одновременно обе руки к плечам.
8 Лягте на пол или на наклонную скамейку. Ноги согните в коленях, ступни устойчиво стоят на полу. Поднимите руки с гантелями вверх, перпендикулярно линии пола, затем сгибайте их, опуская к груди. При правильном выполнении упражнения локти опускаются к туловищу.
Полезные советы
Этот комплекс можно делать и утром и вечером, а еще лучше – два раза в день. Правда, в выборе времени для зарядки есть свои индивидуальные нюансы. Они зависят от режима жизнедеятельности, времени сна и бодрствования. Не секрет, что у каждого человека есть свои активные и пассивные часы. Лучше заниматься, конечно, в активные часы. Если вы беретесь за дело всерьез и повторяете комплекс дважды в день, то промежуток между занятиями должен составлять не менее 3 часов.
Второй нюанс связан с целями тренировок. Если вы хотите увеличить грудь, то лучше заниматься вечером, если уменьшить – то в первой половине дня. Медицина доказала, что до захода солнца организм "настроен" на отдачу, а в темные часы суток – на накопление. Если сверхзадача занятий – поддержание формы, то время можно выбрать любое, в которое вы чувствуете себя бодрой и полной сил.
От целей зависит и рацион питания. Для дам, мечтающих о пышном бюсте, необходима белковая диета. Она стимулирует формирование мышечной ткани. Рыба, яйца, мясо и молочные продукты не противопоказаны ни до, ни после тренировок, но интервал между приемом пищи и занятиями не менее одного часа. А дамам, стремящимся к миниатюрности, следует после тренировок ограничивать, но не исключать, потребление белковой и жирной пищи, чтобы мышцы не нарастали. Лучший ужин – за два часа до сна, углеводный.
По окончании зарядки необходимо принять душ и нанести на грудь витаминизированный увлажняющий крем для бюста, который подтягивает кожу и восстанавливает ее упругость.
Этот мини-комплекс занимает всего несколько минут и дает первые эстетические результаты через два месяца.
Life will never be the same life is changing
Everybody needs somebody to love...
эммм.. ссори за такой вопросик... а вот если грудь 85 см... то это какой размер... 1-й или 2-й???
Я думаю, что это второй размер, если 85 сама грудь, а не объем под грудью
да.. так и есть... а под грудью где то около 75-иСообщение от PAMELLA
Если грудь не развивается к годам 15-16, то проверьте свой позвоночник, это может быть связано со сколеозом.
"Здесь нет кумиров.
Theres only one United ."
А ведь когда грудь ещё растёт(ну примерно лет 13-15) она может ещё побаливать?
И ещё вопрос от подурги у меня, я не знаю что ответить- ей 13. И она заметила что на груди..ээ.. как она выразилась полоски как синяк, я не знаю точно-но она как сказла чо на груди сильно вены видны и ещё рядом полоски,но не вены и цветом такие фиолетовые как синяки... может кто то представил себе это? Я не думаю что это что то серьезное.. Да тем более она говорила что где то полгода назад её кошка царапнула прямо на то мето.. вроде прошло, были царапины-а теперь вот как синяк,только формы необычной..
Я её успокаиваю- не может быть что то серьезное в 13 лет всего то, ещё ничего не сформировалось же вроде как...??
И от меня вопрос- во сколько может быть опухоль или рак груди? Когда надо уже всё проверять?
Just a little more peace
I'm too sexy for my love too sexy for my love.Love's going to leave me.And I'm too sexy for this song
ptaxa2003@msn.com -MSN
Может, это нормально.Сообщение от aqua
Возможно, это стрии, так называемые "растяжки". Появляются при резком пополнении, при быстром росте груди, в период полового созревания в связи с гормональными перестройками. Если она полненькая, ей стоит сбросить вес, тогда стрии побледнеют и станут малозаметными, белыми, а не синими-фиолетовыми. Также существуют специальные кремы. См. вот эту тему:она заметила что на груди..ээ.. как она выразилась полоски как синяк, я не знаю точно-но она как сказала чо на груди сильно вены видны и ещё рядом полоски, но не вены и цветом такие фиолетовые как синяки... может кто то представил себе это?
http://www.mixei.ru/threads/17570
Женщинам не имеющим никаких жалоб, после 35 лет надо посещать маммолога раз в два года. Если есть мастопатия - один раз в полтора года. Если же у близких родственников были проблемы с молочной железой, то после 30 лет посещать маммолога надо минимум раз в год, а с признаками мастопатии - лучше раз в полгода.И от меня вопрос- во сколько может быть опухоль или рак груди? Когда надо уже всё проверять?
темка здесь: http://www.mixei.ru/threads/39365
Последний раз редактировалось Дюкаша; 12.08.2022 в 19:35.
Не сиськи красят девушку!.. А, нет, сиськи, всё правильно.
Alessa спасибо огромное, завтра её успокою.
Just a little more peace
I'm too sexy for my love too sexy for my love.Love's going to leave me.And I'm too sexy for this song
ptaxa2003@msn.com -MSN
У меня такой вопрос:Мне 15 лет, грудь начала расти в 11-12 лет, и не доросла даже до первого размера (что-то среднее между 0 и 1) частенько я замечаю, что она болит не постоянно и начинает увеличиватья за несколько дней до критических а потом опять становиться прежней!ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!
Это симптомы ПМС.
Смотри тему Предменструальный синдром (ПМС)
Последний раз редактировалось Дюкаша; 12.08.2022 в 19:34.
Не сиськи красят девушку!.. А, нет, сиськи, всё правильно.
Alessa, скажи пожалуйста, это нормально: грудь начала развиваться в 11-12 лет и не доросла до первого размера, и замечаю, что она почти не болит ( как должна), мне 15 сейчас.
Нормально Она не обязательно должна болеть, просто такое нередко бывает Она может остаться меньше 1 размера до начала половой жизни, приема КОК или до беременности, а может и вырасти. Это зависит от твоего организма
Не сиськи красят девушку!.. А, нет, сиськи, всё правильно.
Idea and creation: fuldon (aka miXei) © 2000-2015
Powered by vBulletin® Version 4.2.6 by vBS Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. |