Не есть после 18:00

[Алиссия Мур]

лучше всего питаться понемногу и часто.
советует врачи, диетологи. и не только для похудения, а вообще для здоровья.
по многим причинам.
но по моему для такого питания нужно быть домохозяйкой.
ну или просто в длииииинном домашнем отпуске)

[Н@ТУСИК]

Элиби
А вот это уже бред полнейший) Это зависит от организма человека, у каждого он индивидуален.

[Cathy]

на ночь не то ч то наедаться нельзя, мне диетолог сказал, что после 18 пить нельзя!! так как жидкость накапливается и это плохо для печени что ли...как-то так, так что мои вечерние чаепития вечныя я сократила ...естественно если пить хочется, то пить можно))))) но не желательно, я приучила себя не есть после 16, и вы знаете ничего в этом ужасного нету...просто когда есть цель, легче себя ограничивать, а когда просто так ...то это кончено сложно себя держать, еще я вообще теперь не есм сахар, уже полгода наверное и не хочется))) правда со сладким грешу))))но мне разрешили есть раз в неделю любые тортики и шоколадки)))

так что всем успехов, а не есть после 18 очень даже реально

[Элиби]

Элиби
А вот это уже бред полнейший) Это зависит от организма человека, у каждого он индивидуален.

Прошу уважения к словам других. Я не пишу того, чего не знаю... Продукты просто не перерабатываются организмом и происходит гниение, а это в свою очередь, вытикает в лишний вес и целлюлит...

[Н@ТУСИК]

Элиби
Я считаю так, как считаю, а уж если тем более мне это опытный врач сказал. Вообще дело в том, что если покушать на ночь, еда останется в организме, а на утро организм заработав, начнет ее доперерабатывать. Вот, кстати почему многие утром не едят- потому что на ночь кушают.

[НиВа4е]

вот уже 3-й день не ем после 6
мама уже 4 года пыталась начать.. да больше одного дня не выдерживала ставлю семейный рекорд
Было трудно в первый день.. когда был здан экзамен на отлично и все сидели отмечали.. а я так сидел.. для виду
правда сегодня по глупости съел около 10 штук клубники... кислой
пока хочу попробывтаь месяц проджержаться.. хотя нереально... через неделю выпускной... вечер в ресторане и там ещё Иванова ночь... но будем держаться

[KateK]

NiVa4e, Коль, клубника это не страшно

[Chloe]

какое пиво?! мне 16 да и не люблю я пиво пока что

а тренировки помогают при правильном обмене веществ в организме,т.е. необходимо соблюдать режим,не хватать лишний раз куски,а поесть нормально; и потом,тренировки не всегда помогают сжигать каллории,есть упражнения для развития мускулатуры,а есть для сжигания лишнего веса.Также (это и девушкам тоже) когда захочется есть,полезно сначала попить - воду/кефир/обезжиренный йогурт, и только если минут через 15 чувство голода не отойдёт,поесть.

[Элиби]

Элиби
Я считаю так, как считаю, а уж если тем более мне это опытный врач сказал. Вообще дело в том, что если покушать на ночь, еда останется в организме, а на утро организм заработав, начнет ее доперерабатывать. Вот, кстати почему многие утром не едят- потому что на ночь кушают.

Да, а ночью пища хранится в организме, как в холодильнике... Вот это точно что-то из области нереального...

[SilveR]

Уже неделю не ем после 6 и теперь как-то даже не хочется

[SilveR]

Да вот решила сесть на диету. Не то, чтобы сбрасывать много килограммов, но просто чтобы поддерживать "приличную" фигуру. Где-то прочитала, что если не есть после 6, то можно добиться совсем неплохих результатов.
Первые два дня были просто кошмаром: раньше я любила что-нибудь перед компом пожевать вечерком Но когда стойко продержалась без еды, на утро чувствовала себя чуть ли не героиней и это дало мне стимул продолжать. Теперь уже спокойно не ем после 6ти и даже не хочется. Вот

[Виталина Ядова]

Интересно, а когда "опытные дрктора" дают совет не кушать после 18:00, они учитывают режим дня человека? Например, если я сова и ложусь спать в половине четвёртого утра, то это не будет слишком круто - не есть с шести вечера до часу дня, когда я просыпаюсь?

Нет, я, конечно, из-за работы не могу себе позволить вставать в час, а ложиться в четыре, но и тут есть загвоздка: прихожу с работы домой в половине восьмого. Как быть? Не ужинать? На работе покушать не имею возможности, за весь день только пирожок какой-нибудь перехвачу и всё. Поэтому получается так: или есть на ночь или вообще практически ничего не есть. Такие вот дела.

[SilveR]

На сайте, где я это прочитала было написано, что вся суть заключается в том, чтобы не есть где-то 15 часов подряд.

[KateK]

Ключница Агафья, в вашем случае, мне кажется ужин необходим, но если хотите похудеть, надо делать его максимально легким - курочка или рыбка + салатики. Лучше без хлеба-картошки-макарон и т.п. ммложных углеводов. Рис на ночь есть вообще категорически не советую - очень тяжелая пища. Если уж очень хочется углеводов, то лучше отдать предпочтение зерновому хлебу или макароном из муки грубого помола, они, конечно, тоже вредные, но усваиваются гораздо легче.

SilveR, хм... в таком случае мне после 17:00 есть нельзя А ссылочку на сайт можно?

[Виталина Ядова]

KateK
Спасибо за советы. Я и так уж стараюсь много не трескать за ужином, налегаю в основном на салатики и йогурты. Не то чтобы похудеть хочу, а хочу сохранить то, что есть, т.е. не поправиться. Да и в общем желудок на ночь нагружать не хочется.