Пост могут соблюдать только абсолютно здоровые люди,а таких что-то я не видела(может мне не повезло) практически у каждого второго гастрит или еще чего-нибудь, так зачем-же вредить своему здоровью отказавшись от молока,молочных продуктов, мяса,яиц. У меня на работе сотрудница решила стать вегетарианкой, месяца два не ела мяса,а потом около месяца лечилась в больнице(обострились какие-то болячки,о каких она и не подозревала)сейчас вернулась к привычному для нее питанию