Худеем вместе

[Cherry Fairy]

Оххх, девочки, просмотрела тему и чуть не прослезилась. Весите по 60 кг и жалуетесь))
Я на настоящий момент вешу 72. Летом было 68 где-то...
И главное, похудеть хочется, но весь энтузиазм на корню подрубается мои мч, которому, видите ли, нравится моя круглопопость и который меня начинает откармливать пирожными едва я немного похудею.
Неправдоподобно, но факт =)
Такое свинство с его стороны...

[Фаина]

Барсонька, так можно и слукавить. Зачем же есть много пирожков? Да и зачем сообщать, что на диете?

[Cathy]

не ну и при 70 можно выглядеть то хорошо, тут по сути неважно сколько килограмм, у меня просто все что я наела ушло в щеки и живот...вот мне и надо скинуть 3-4 кг, чтобы все это ушло....опять же у кого-то кости тяжелые, у кого-то нет...так что тут особо не о килограммах речь о том как визуально выглядишь))))

купила весы, после обеда - 52, вот мне эти 2 надо скинуть и как-то вес этот закрепить....а то скинуть то скину, но наесть можно за одни следующие сутки)))

[Фаина]

Cathy, 52 кг, "мечтательно закатываю глаза", взвесилась - 60 кг.
А у меня вес обычно идет в щеки, в бедра и, не поверите, в колени.

[Ramina]

С сегодняшнего дня и я на диете, пока держусь, три раза попила кефир и один раз поела гречку, в принципе есть не хочется, перед сном ещё выпью кефира.
У меня вес, как правило, уходит в живот и бёдра, поэтому я сейчас ещё и пресс качаю ( в домашних условиях). Кстати, может кто то знает какие упражнения на пресс можно делать?

[Cathy]

Фаина
ну вот и я про щеки..меня это больше всего раздражает....

[Hope]

Если я полнею то вес идет на живот, бока и бедра, а лицо как у кащея.
Мне то же интересны упражнения для пресса.

[Фаина]

Ramina, Hope ложитесь на пол, на спину, кладете на живот что-то тяжелое и медленно вдыхаете и выдыхаете, 4 подхода по 10 раз.

А вообще, можно посмотреть ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ

Вот еще нашла интересное тут

А вот еще интересное, нашла на одном из форумов, сама не смотрела, сейчас сама качаю (что-то я увлеклась)

Читать дальше...

видео http://slil.ru/23802213 (http://slil.ru/23802213) 30,8мб
видео длиться 8 минут , в нём показано по секундам упражнения для всех мышц живота

[Cathy]

Фаина
о, спасибо..посмотрю ..будем и пресс качать)))

[Фаина]

Cathy, ну попробуй, я этим уже лет 5 балуюсь. ( я про пресс качать)

[Cathy]

на другом форуме читала как народ наоборот мучается от такого, что когда худеешь первое что худеет это лицо и от щек ничего не остается...блин мне ж это и надо, а народу наоборот...)))) ужасть просто ... всем все разное надо)))

[Фаина]

Cathy, это у всех индивидуально. У меня у мамы тоже в первую очередь худеет лицо и грудь. А у подруги, первое, что худеет - это наша дорогая "пятая точка"

[Hope]

Отчет за неделю. сегодня 21, на диете с 14.
В походке чувствуется легкость, вес был 60 стал 59, талия пока 72. До лета еще время есть буду худеть потихоньку.
Время от времени придется диету нарушать, так как есть друзья, а у друзей дни рожненья и сидеть на днюхе ни чего не есть, друзья обидятся.
Думаю кусочек торта ничего страшного?

[Фаина]

Отчитываюсь. Подходит к логическому завершению вторая неделя битвы с лишним весом. На данный момент результат следующий: вес был 63, а стал 58. Если бы не мои постоянные срывы на орехи, то результат был бы явно лучше.

Hope, если кусочек маленький, то ничего, главное чтобы за ним не потянулась шеренга других маленьких радостей

[PAMELLA]

Девочки, молодцы!
Фаина, везет тебе...у меня самое сложное это спуститься ниже 60ти...сейчас вес колеблется от 60 до 61. И ниже никак не хочет падать....но я борюсь)))