Худеем вместе

[Ramina]

Я тоже хочу, но с завтрашнего дня не могу, я сейчас у мамы в гостях, а от маминой еды отказываться это грех , только с воскресенья, ну или как всегда с понедельника

[Cathy]

Фаина
ничего себе..прям на 10?? монст просто

у меня такая тема я вообще худенькая, ну если со стороны посмотреть..нормальный человек скажет что мне надо поправляться))) но хочу талию и пресс! а то жирок наела за зимо конкретно, аж щечки появились, ну по фоткам заметно, муж правда сказал что я с ума сошла и все такое...вот....но я то знаю!!!!))))) короче яблоки, морковка и 3 литра воды в день (ой если вспомнить что я сегодня успела сьесть - кашмар просто(((), надеюсь поможет, надо хоть дня 4 для начала на всем этом продержатся а там видно будет и дойти до "мира"- весы купить))) странно но даже bosh - уже в Китае делают.....ничего немецкого не осталось)

ну я думаю начинать то можно когда угодно, просто писать результаты...а так на день раньше/позже.....интересно просто будет что будет с каждой из нас за месяц - продержимся/улучшимся.....а то я так быстро срываюсь..силы воли нуль просто)

[Фаина]

Фаина
ничего себе..прям на 10?? монст просто

да, один раз похудела до 49 кг, но об этом лучше не вспоминать.

Я обычно выдерживаю ритм: две недели на гречке (к концу начинаю ненавидеть весь мир и готова убить за кусок хлеба, который в обычной жизни вообще не ем), за это время худею кг на 7 (легко сбрасываю). Потом две недели нормальной жизни, обычно парочка кг возвращается, а потом еще две ндели на гречке и ...вуаля...

есть большой плюс, от этой диеты результат долго держиться

у меня такая тема я вообще худенькая, ну если со стороны посмотреть..нормальный человек скажет что мне надо поправляться))) но хочу талию и пресс!

ну, талия и пресс - это скорее спортом надо заниматься и белок есть, хотя и диета чуть-чуть может помочь.
Лично я талию с прессом тренажерами делала и делаю.

а то жирок наела за зимо конкретно, аж щечки появились, ну по фоткам заметно, муж правда сказал что я с ума сошла и все такое...вот....но я то знаю!!!!))))) короче яблоки, морковка и 3 литра воды в день (ой если вспомнить что я сегодня успела сьесть - кашмар просто(((), надеюсь поможет, надо хоть дня 4 для начала на всем этом продержатся а там видно будет и дойти до "мира"- весы купить))) странно но даже bosh - уже в Китае делают.....ничего немецкого не осталось)

Это да, мой муж тоже против. А у меня куча праздников зимой было, поправилась с 56 до... страшно сказать, 63.
Внешне может не сильно заметно, но... ведь летним шмоткам не объяснишь, что им нужно несколько растянуться...
Поэтому будем худеть.

А весы, мама подарила на 8 марта, на коробке Испания, а внутри Китай ( но пашут пока хорошо)

[Ramina]

Фаина
А можно поподробнее узнать, что за диета такая, просто гречка и кефир или ещё что-то? И как и сколько гречки есть, какие ещё напитки можно пить при этом?

[Фаина]

Ramina, я расскажу здесь, но вполне возможно, что такая тема уже где-то создана, тогда заранее приношу свои извинения модераторам.

В общем, диета очень проста.
Берешь гречу, заливаешь кипятком и оставляешь ее в таком виде, пока она не набухнет до готовности. Затем, сливаешь воду и основное блюдо на ближайшие неделя-две готово. Есть гречку можно в неограниченных количествах, но без соли и без сахара.
Чтобы не было совсем уж жалко себя, Читать дальше...

если уж совсем терпеть нет сил,

то в день можно съедать одно яблоко.
Также можно пить 1% кефир, но не больше литра в день.

Я, уже как опытный в этом деле человек, ем два раза в день гречку и выпиваю в день всего три стакана кефира по (200г). Мне хватает)) И результаты хорошие, скажу больше, это единственная диета, которая лично мне существенно помогает.

[Cathy]

в общем с утра то начать легко)))главное к вечеру не сьесть что-нибудь))))

моя диета такая - пить много воды - каждый час по стакану, до 18.00, потом пить уже вредно, так как ночью организм не должен работать, выходит где-то около 3х литров в день, правда это так сложно...но куда деваться...полезно, организм очищаетя и вымывает всякую гадость, ем 3 раза в день, тут главное по времени себе подобрать часы и остановится, но до 16.00, что ем: морковка, яблоки, и в 4 часа можно кусок мяса, рыбки, но без соли и приправ, лучше в вареном или тушеном виде..воть...я сейчас наверное вешу где-то 55 кг, вот мне бы эти 5 убрать..тогда буду моего нормально веса, а объемы сейчас талия 68, остальное по 92...короче надо по кг судить)

по идее за неделю где-то килограмм теряется, с моей диетой, но вот вторая неделя у меня уже идет обычно с таким взломом....а потом еще в выходные вечно гости и вся прочая фигня, как устоять вообще не представляю, но буду пытаться....

[PAMELLA]

Барсонька, Hope, Фаина, Cathy, девочки, я с вами))
В общем в этой теме предалагаю писать следующее:
- кто какую диету выбрал
- начальные параметры
- желаемые параметры
- еженедельные достижения
- вопросы/ответы/советы

А для простого общения "между нами девочками" предлагаю всем вступить в соц. группу худеющих, где можно говорить/болтать, дабы на форуме это не посчитали оффтопом.
http://www.mixei.ru/group.php?groupid=27

[Cathy]

PAMELLA
ок

[Фаина]

PAMELLA, замечательно!

Вот мой выбор:
- диета: гречка с кефиром
- параметры на данный момент 63 кг при росте 175
- желаемые: ну, пока будем стремиться к 56 кг

[Hope]

Мой выбор:
диета: Все как обычно, но без сахара, конфет, белого хлеба, печенья.
параметры: рост 165см. вес 60кг, талия 72см.
желаемые: вес 58кг, талия 68см.
Самое трудное для меря отказаться от сахара,

[Cathy]

в общем я таки сьела два банана за обедом(( завтра попытаюсь удержаться....

а сладенькое я люблю ужасно))))) у меня самая беда, отказ от пеений и конфет и всего подобного..сегодня врод еудержалась))) после 4х не ела...ой..скоро чувствую тут тема будет забита моими голодными воплями)))

[Фаина]

Hope, Cathy, ничего, вы справитесь.
Hope, можно заменить привычный сахар сахаром для диабетиков, фруктозой и т.д. И постепенно совсем перестать употреблять.
Cathy, попробуй нюхать какую-нибудь неаппетитную для тебя еду или даже съедать пару ложек, если захочется банан или нечто подобное. Помогает на время.

[Ramina]

Вообщем решила я всё-таки начать традиционно - с понедельника, а пока обмерилась, взвесилась и начала морально подготавливаться.
Мой выбор:
Диета: Выбрала диету, от Фаины, гречку с кефиром, но так как я не могу жить без горячих напитков, на завтрак и вечером буду пить зелёный чай ( без сахара).
Параметры: рост - 167см, вес - 61,5кг, талия - 70см, бёдра - 98см, грудь - 93см.
Желаемые: 57кг - для меня это норма, но хотелось бы - 54-55кг.

И ещё хотела спросить ( для меня это первый опыт сидения на диете) можно ли пить кофе ( естессно без сахара и сливок)? Если нет, то наверно именно это будет для меня самое тяжёлое.

[Фаина]

Ramina, вообще, никогда не задумывалась про кофе, но слышала, что не рекомендуется.

З.Ы. Хотя, если питаться практически только кофе, как делает отец моего мужа, то результаты могут просто ошеломительные.

Так, взвесилась с утра, за сутки потеряла 600-700 гр где-то.

Ramina, кстати, действенность этой диеты зависит от процента жиров и содержания воды в организме. Так что, если применяя эту диету первый раз глобальных результатов не выйдет, то не расстраивайся, как минимум ты отчистишь организм и приведешь баланс содержания жидкости в норму, что не менее важно. Но вообще, сколько с людьми говорила, меньше 5 кг никто еще не терял)

[Cathy]

да, кофе не надо..от него ничего хорошего..мне правда в этом плане повезло - я его не люблю)) чай тоже без сахара пью уже давно и ничего не солю тоже давно...мне вот страшно от соков в пакетах отказаться, их же нельзя пить, очень там много сахара...и минералку газированную тоже нельзя..так что только вода и остается с чаем((( я так понимаю что и от большинства фруктов надо отказаться, тоже ведь много сахара?