Курю, - скрывать или не скрывать?

[abramov]

Ну а причину, по которой появилось желание начать курить?

Просто это снимает стресс!!!

[Nobody]

Просто это снимает стресс!!!

Не снимает.

[Mice]

Просто это снимает стресс!!!

Это снимает стресс просто потому, что ты пару минут глубоко дышишь. Ну так вот и попробуй просто глубоко дышать и считать, скажем, до шестисот. Вполне хватит, чтобы успокоиться

[abramov]

Mice
Не помогает мне глубоко дышать, а вот сигарета помогает!!!

[Nobody]

Мифы и реальность о курении

Миф 1. Курение - это безвредное занятие

Курение - главный фактор риска заболеваний легких, сердца, нервной системы. 9 из 10 больных раком легких курили. Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни уменьшается более, чем на 8 лет. Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курит после 25 лет. Ученые Германии установили, что каждая сигарета сокращает жизнь на 12 минут.

Миф 2. Бросать курить бесполезно — здоровье всё равно уже не восстановишь

Как только курильщик бросает курить, включается процесс дезинтоксикации: организм начинает активно самоочищаться. Уже через три месяца, максимум — три года организм курильщика может полностью избавиться от всего того, что в нём накопилось. А значит, риск развития заболеваний, связанных с табачной интоксикацией, будет приравниваться к тому, как если бы он не курил. Надо только иметь в виду, что даже 1-2 сигареты в день блокируют включение процесса очищения организма. Если хотите оздоровиться, надо отказаться от табака полностью.

Миф 3. Курят почти ВСЕ

Большая часть человечества не курит. В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит. Сейчас цивилизованное общество культивирует спортивный стиль, спортивную фигуру, регулярные занятия физическими упражнениями, ежедневную гимнастику. Табакокурение может помешать карьере. Все больше предпринимателей отказывается брать на работу курящих. В США более 35 млн. человек бросили курить, в Англии - более 8 млн. человек. В России этой проблемой на государственном уровне стали заниматься совсем недавно.

Миф 4. Курение опасно только для тех, кто курит

Медики давно установили, что пассивные курильщики становятся жертвами табака. Находясь в курящей компании, человек рискует не только привыкнуть к табачному дыму (от чего один шаг к сигарете), но и получить весь "букет" заболеваний, связанных с курением. Контакт со вторичным дымом вызывает раздражение слизистой глаз, носа, глотки. Кроме того, возникает раздражение дыхательной системы, проявляющееся в кашле, ощущении дискомфорта в грудной клетке и снижения функционирования легких. Пассивное курение может повлиять на сердечно-сосудистую систему, снижает способность крови переносить к сердцу кислород, что ведет к снижению физической активности.

Миф 5. Бросить курить легко

К сожалению, это не так. Большинство курильщиков пытались бросить курить хотя бы раз в жизни, и это у них не получалось. Самостоятельно это сделать в состоянии не более 3 человек из 100. При помощи врачей - человек 50 - 70. По данным Всемирной организации здравоохранения, с первой попытки это удается только каждому 100 курильщику со стажем.

Миф 6. Курение помогает оставаться стройным

Есть много полных, которые много курят. Правда, у бросивших курить восстанавливается вкусовая чувствительность и в первое время многие бывшие курильщики очень много едят - сказывается вернувшиеся здоровье и аппетит. Вот тут в самый раз вспомнить о ежедневной зарядке, а также есть больше овощей и фруктов.

Миф 7. Отказ от курения может быть вреден

Отказ от курения — всегда перестройка организма, нагрузка на его системы, развитие синдрома отмены. Когда включается механизм очищения, все токсины из клеток тканей выбрасываются в кровь, где их содержание повышается в 2-3 раза. У некоторых заядлых курильщиков это может проходить тяжело, вплоть до обострения хронических заболеваний. Тем не менее отработаны методы постепенного отказа от табака даже при тяжёлых патологиях. Бросить курить — это значит отказаться от постоянной интоксикации своего организма. Сделать это никогда не поздно.

Миф 8. Сигареты снимают стресс

Нет, усиливают. Никотин, содержащийся в табачных изделиях, вызывает выброс адреналина, в результате чего у человека повышается давление, ускоряется сердцебиение, повышается уровень сахара в крови, из-за чего табак повышает чувствительность к стрессу. Но вместе с этим никотин еще и ядовит, т.к. токсически действует на мозг. Кроме него, с табачным дымом в организм попадает множество других вредных веществ, которые постепенно приводят к ухудшению здоровья. И чем оно становится слабее, тем больше подверженным стрессам становится человек.

[abramov]

Не знаю, у меня снимает стресс!!! И я знаю людей, которые только из-за этого курят!

[Nobody]

abramov, это психологический самообман. Стресс не снимается - это особенность физиологии нашего организма. Так уж он взаимодействует с никотином, и не будет иначе, веришь ты в это или нет.
Ты убеждаешь себя, что стресс снимается, дышишь, успокаиваешься на пять минут-час-два, а потом в организме идет новый всплеск, и ты тянешься за новой сигаретой.
В итоге проблема, породившая стресс, не решается, ты куришь все чаще и убеждаешь себя: зато я становлюсь спокойней.

[Cools]

Не знаю, у меня снимает стресс!!!

Не соглашусь. Я тоже пробовал курить. По началу это кажется занятным делом и даже полезным (в плане борьбы со стрессами). Потом я понял, что зря трачу деньги. Могу привести пример получше с моей знакомой. Она курит наверное уже лет 20. Из-за никатинозависимости (а именно так можно назвать заядлое курение) хочется к тому же пить крепкое кофе. От всего этого вместе зубы желтеют, говорить с таким человеком неприятно. Она уже несколько раз себе меняла эмаль у стоматолога. Оно тебе надо, тратить такие деньги? Тем более ты студент. Своя работа есть? Возможно получаешь только стипендию (если ещё получаешь). Так что лучше закончи спокойно универ, найди работу, а потом уже решай, что тебе нужно

[Mice]

abramov
Зачем же ты тогда говоришь, СОБИРАЕШЬСЯ начать курить, если ты уже начал?
Тем более, если ты настолько уверен, что это тебе помогает бороться со стрессом, может, не так уж и недавно начал? Это ведь привыкнуть надо было. В первые разы оно как-то никому особо не помогает

Поверь, я тоже учусь в универе и далеко не на самой легкой специальности. Это, конечно, тяжеловато, но не настолько, чтобы не мочь справиться самостоятельно со стрессом

[abramov]

Всё,бросил!!!!!!

[Kisaya]

Вот видите, как замечательно, человек бросил
Лучше мантры читать - они получше стресс снимают))

[Jar Ptica]

Человек, слава богу, ещё и не начинал. Не втянулся, так сказать
abramov, чтож, поздравляю, молодец

[Mice]

А по моему человеку просто надоело, что на него так дружно все наехали . Ну что ж... в конце концов, это его дело, как поступить.

[Alessa]

А по-моему, вы покормили тролля Ну ничего, это был не вредный тролль

[Mice]

Alessa
?? В смысле, покормили тролля??