Скоро лето. Хочется носить короткие юбки, шорты... но ноги не идеальны. Как бы их накачать чтобы максимально эффективно, без спортзала и без травм? Они у меня худоваты. Впрочем всегда такие были. Надоело! Охота юбки носить!
Читала что самое простое и идеальное это приседания со штангой. Так ли это? Что ещё посоветуете?