С утра хороший завтрак, в течении дня достаточное кол-во воды,зеленого чая.
Вечером мне помогает белковые ужин ,с минимумом углеводов в виде салатов.Желательно до 18 00,а после зеленый чай.
С утра хороший завтрак, в течении дня достаточное кол-во воды,зеленого чая.
Вечером мне помогает белковые ужин ,с минимумом углеводов в виде салатов.Желательно до 18 00,а после зеленый чай.
Sea, очень правильные подход к приему еды! Просто молодец! Я в свою очередь стараюсь придерживаться такого же плана, правда иногда все равно делаю поблажки и исключения в виде собственноручно испеченного печенья
Да-да,есть такое! Нужно иногда расслабляться.правда иногда все равно делаю поблажки и исключения в виде собственноручно испеченного печенья
Обнаружила, что через 70-80 часов чувство голода пропадает совсем.Как справиться с чувством голода?
Сижу на монодиете, дозволяющей только арбузы и чёрный хлеб. Сначала думала, что с голодухи буду лопать хлеб буханками - но ничего подобного. В первый день съела три тонких ломтика, во второй - уже два, в третий и четвёртый - по одному.
Первые два вечера умирала, как хотела есть, так и грезила об отбивных и жаренной картошке... А потом вдруг чувство голода как рукой сняло. Нет его - всё!
Сегодня (пятый день) были с мужем в магазине, смотрела на колбасу, выпечку, конфеты и прочие яства очень спокойно. Есть мысль "Да, это вкусно", но дикого желания накинуться и сожрать всё это не возникает. Красота, одним словом. Можно было бы всю жизнь так жить, не питаясь, но уже начинется слабость, голова кружится, и быстро устаёшь.
Оладушка, ты молодец какая! Держись! Как долго планируешь голодать?
Строгая часть арбузной диеты расчитана на 5-10 дней. Больше пяти дней - только с хлебом и при условии хорошего самочувствия. Так как его у меня нету , то сегодня голодаю последний день. Завтра перейду на нестрогую часть (утром и днём каша, сыр, отварное мясо и овощи, а арбуз только вечером, на ужин).Сообщение от KateK
Особенно забавляет то, что арбуз можно есть из расчёта 1 кг мякоти на 10 кг соственного веса в день. Хотела бы я посмотреть на человека, который в одиночку сточит за день целый арбуз.
Читала, что, если на диете хочется сладкого, можно понюхать ваниль - вроде как "перехочется". На себе не испытывалаСообщение от maritalia
А мне помогает в последнее время от голода чай со сливками. Довольно сытно и голод отбивает на несколько часов.
я пью кофе в течения дня есть меньше хочется тогда
Главное есть часто, но по чуть-чуть.
Хорошо, кому какие-то способы помогают избавиться от чувства голода. Мне лично, только редуксин помог унять аппетит и отучиться переедать. Иначе не одну диету не могла выдержать. Особенно с ночным жором никак не получалось справиться.
Я лично когда сижу на диете, и мне очень уж хочется покушать, то я сухофруктами перекусываю. А из всех сухофруктов предпочитаю для себя именно курагу, так как действительно в ней много полезных ингридиентов. Да и во время диеты часто хочется чего-то вкусненького, и в то же время не сильно вредного.
Последний раз редактировалось KuriXarya; 01.06.2015 в 01:20.
Я раньше тоже на любой диете, становилась голодной и злой. Потом на всех домашних срывалась. Но это не так давно получилось поправить, стала пить модельформ. Он помогает бороться с голодом, я ем меньше и худею.
Idea and creation: fuldon (aka miXei) © 2000-2015
Powered by vBulletin® Version 4.2.6 by vBS Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. |