Как справиться с чувством голода?

[Sheba]

Вообще-то как показывает мой опыт, углеводы от которых поправляешься сугубо индивидуальны. Я только опытным путем выявила, что от пшеничных хлебцев (слайсов) я попровляюсь, а вот от рисовых нет. И еще я почему-то не толстею от шоколада. Но я его и не очень люблю, может поэтому мне удобно им гасить голод. А вообще я чаще морковь сырую ем, как кролик, когда желудок требует ЕДУ.

[Vira]

Шедевра
Насчет FinnCrisp большое спасибо за разъяснения! Не знала....
А по поводлу углеводов - я некоторое время сидела на кремлевской диете и поэтому такое к ним отношение, срабатывает рефлекс : Углеводы - это плохо

[Шедевра]

Vira
У меня тож такое было после "сушки". Ничего, это можно перебороть

[PAMELLA]

Девушки, кто слышал или принимал препарат фенфлюрамин для снижения аппетита? Это правда , что он психотропное вещество и запрещен к продаже?? Просто наткнуласьв инете на статьи и письма, где пишут что худели, принимая этот препарат, типа он голод снижает. Но там же, в инете, прочитала, что это чуть ли не наркотик.

[Villana]

На самом деле чувство голода притупляется в течение часа, главное, в этот час на него не реагировать.
Однажды я чистила печень, а для этого надо было 3 дня пить яблочный сок и больше ничего. Трудным был только первый день, во все остальные есть совершенно не тянуло. Но это не диета и для похудения так делать не годится
А вообще, кушать лучше часто, но мало. Попробуйте растянуть то, что обычно съедаете за один присест на несколько приемов.

[*fashion_victim]

а ещё таблетки кофеиновые помогают.

[Nobody]

Я чай пью, или сыр ем

[ScreaminSnaiL]

Знаю, что вредно для желудка, но я просто подсела на жвачку, и сижу на ней! Чтобы не было соблазна тянуть что-то в рот, все едят, например, а у меня новая жвачка, я уже не угощаюсь...))) Там сначала чувство голода появляется, а через какое-то время его сносит нафик))))

[Nobody]

Нашла вот такое в интернете:
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.

Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.

Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения

Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.

Использование чеснока для усиления эффекта похудения

Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.

[Innocent]

Знаю, что вредно для желудка, но я просто подсела на жвачку, и сижу на ней! Чтобы не было соблазна тянуть что-то в рот, все едят, например, а у меня новая жвачка, я уже не угощаюсь...))) Там сначала чувство голода появляется, а через какое-то время его сносит нафик))))

Жвачку нельзя, когда её жуёшь вырабатывается желудочный сок и слюны много для переваривания пищи. А если ничего не ел - то что переваривать? Это очень вредит и последствия могут быть не самые лучшие. Лучше после еды жвачку жевать.

а так, аппетит сбивает сладкое, например, конфетка какая-нибудь.

[Фаина]

Пью чай и, как это не дико звучит, чищу зубы (привкус пасты во рту отбивает голод)

[Alessa]

Лучший способ справиться с чувством голода - поесть!

А вообще, все мои методы уже перечислили - кофе с молоком или инет )))

[Чилавег]

все время хочу есть...наемся-полчаса/час-и снова хочу есть со зверской силой....на фигуру это у меня не влияет, просто..когда на парах в животе урчит..как-то..эээ...чай, конфетки и перекус салатиками не помогает..
вывод-хочешь есть-вари пельмени или картошку

[Innocent]

(привкус пасты во рту отбивает голод)

у меня наоборот.. утром встанешь, станешь зубы чистить и желудок сразу реагирует на это урчать начинает и вызывает чувство голода сразу..

[Груня-трактористка]

Я жую хорошо высушенную курагу.
Не ту, что лежит в супермаркетах - мягкую и нежную, а настоящую, которая тверда и некрасива на вид. Ее нужно хорошенько помыть холодной водой, потом залить кипятком на пару-тройку минут, а потом потихоньку жевать-мусолить. Получается, что во рту все время есть какая-то еда, которая нескоро изжуется. И при этом от нее невозможно поправиться.
И вообще - есть много приятных (для худеющих) побочных эффектов, например, курага полезна сердечникам, еще это отличный массаж зубов и мышц лица - можно не корчить профилактические противоморщинные рожи , ну и еще всякие мелочи, не стоящие упоминания...