Вообще-то как показывает мой опыт, углеводы от которых поправляешься сугубо индивидуальны. Я только опытным путем выявила, что от пшеничных хлебцев (слайсов) я попровляюсь, а вот от рисовых нет. И еще я почему-то не толстею от шоколада. Но я его и не очень люблю, может поэтому мне удобно им гасить голод. А вообще я чаще морковь сырую ем, как кролик, когда желудок требует ЕДУ.