Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12
Показано с 16 по 30 из 30

Тема: Протеиновые коктейли

  1. #16
    Группа удаления
      Первая вице-мисс "Симс 2" Лето 2005
    Аватар для Н@ТУСИК
    Регистрация
    12.01.2005
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,940
    Спасибо
    я - 0; мне - 2
    Kosh
    В том то и дело, что мне для набора веса все это нужно)
    Трудно молчать, когда тебя не спрашивают.

  2. #17
    Гуру
      "Серебряный пиит", "Поэт. Приз читательских симпатий. Третье место. Лето 2006", "Опасный знаток английского"
    Аватар для Kosh
    Регистрация
    11.09.2003
    Адрес
    Vorlon
    Сообщений
    1,477
    Спасибо
    я - 0; мне - 0
    Н@ТУСИК, для набора веса не тратьте деньги на протеины - купите торт и ешьте его в одиночестве, а если ещё и не двигаться при этом совсем, то результат скоро будет виден
    Вы ещё не готовы понять...

  3. #18
    Группа удаления
      Первая вице-мисс "Симс 2" Лето 2005
    Аватар для Н@ТУСИК
    Регистрация
    12.01.2005
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,940
    Спасибо
    я - 0; мне - 2
    Kosh
    Дело в том, что я не хочу поправиться за счет отрощенного брюха и жира на ногах. Получится, что буду такой же худой, только с жировыми складочками, зачем же мне такое?
    Трудно молчать, когда тебя не спрашивают.

  4. #19
    Группа удаления
    Регистрация
    17.01.2006
    Сообщений
    2,935
    Записей в блоге
    14
    Спасибо
    я - 150; мне - 68
    Цитата Сообщение от Kosh
    Alex V, ага, и получится ГЕЙНЕР, в котором слишком много углеводов и жиров, а белка - чуть, поскольку в яичных желтках, натуральном молоке и мороженом углеводов полно.
    Kosh,
    белка там будет достаточно, это можно легко посчитать, если уже говорить цифрами
    Кстати жиры необходимы для правильного обмена веществ, и они используются организмом не только как энергетические ресурсы, но и для синтеза гормонов и др.

    Цитата Сообщение от Н@ТУСИК
    Дело в том, что я не хочу поправиться за счет отрощенного брюха и жира на ногах. Получится, что буду такой же худой, только с жировыми складочками, зачем же мне такое?
    Н@ТУСИК, процент жировой ткани у женщин больше чем у мужчин. Это заложено природой. Главное не отказываться от аэробных нагрузок и складок не будет

  5. #20
    Группа удаления
      Первая вице-мисс "Симс 2" Лето 2005
    Аватар для Н@ТУСИК
    Регистрация
    12.01.2005
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,940
    Спасибо
    я - 0; мне - 2
    Alex V
    Ну все же я считаю, что поправляться за счет тортиков и прочего углеводистого-это не очень хорошо, если даже и заниматься. Жиру же больше будет, чем тканей, мяса, мышц.
    Трудно молчать, когда тебя не спрашивают.

  6. #21
    Lost. Оставшийся в живых Аватар для This Is KamaL
    Регистрация
    03.11.2006
    Адрес
    когда нибудь New York City(Kazancity)
    Сообщений
    588
    Спасибо
    я - 3; мне - 0
    А вообще эти коктейли приносят какую нибудь пользу?
    Зарегистрируйтесь В КОНТАКТЕ!!!!! Ищите своих одноклассников и одногруппников))))))В КОНТАКТЕ
    ONLY RRRR&&&&BBBBBBBBBBBBBBB...............

  7. #22
    Гуру
      "Серебряный пиит", "Поэт. Приз читательских симпатий. Третье место. Лето 2006", "Опасный знаток английского"
    Аватар для Kosh
    Регистрация
    11.09.2003
    Адрес
    Vorlon
    Сообщений
    1,477
    Спасибо
    я - 0; мне - 0
    This Is KamaL, пользу приносит всё - была бы голова на плечах.
    Вы ещё не готовы понять...

  8. #23
    Группа удаления
    Регистрация
    17.01.2006
    Сообщений
    2,935
    Записей в блоге
    14
    Спасибо
    я - 150; мне - 68
    Цитата Сообщение от This Is KamaL
    А вообще эти коктейли приносят какую нибудь пользу?
    Начинай не с коктейлей, а с изучения методы тренинга

  9. #24
    Гуру
      "Серебряный пиит", "Поэт. Приз читательских симпатий. Третье место. Лето 2006", "Опасный знаток английского"
    Аватар для Kosh
    Регистрация
    11.09.2003
    Адрес
    Vorlon
    Сообщений
    1,477
    Спасибо
    я - 0; мне - 0
    Цитата Сообщение от Forever Free
    Начинай не с коктейлей, а с изучения методы тренинга
    Причём тут это?
    Вы ещё не готовы понять...

  10. #25
    Группа удаления
    Регистрация
    17.01.2006
    Сообщений
    2,935
    Записей в блоге
    14
    Спасибо
    я - 150; мне - 68
    Kosh, чтобы он не переоценивал эффект от коктейлей, потому что употребление даже самых супер крутых аминокислот и протеинов в сочетании с неправильными, хаотическими тренировками мало что даст.

  11. #26
    mishabox88
    Гость

    Сообщение

    Один из простых коктелей конешна домашнева приготовления ето етот

    -- 1 яйло
    -- 1 столовая ложка меда
    -- 1 столовая ложка гредских арехов
    -- и кефир далеваем к тому всему в блендер до 200-250 гр смотря на свой вес

    Лутше всево делать такой коктель перед тренировкай а не загатавлевать с утра на вечир или наоборот и пит нада 15-20 мин перед тренировкй но скажу сразу такое не все воспримут он можна даже скажать бодрящий и мишци чушсвуеш после тренинга что ти чтота делал ну папробуйте рекаминдую зная по себе

  12. #27
    Altair_1
    Гость
    Я раньше себе такой коктель делал:
    500гр. молока
    250гр. мороженного
    100гр. творога
    1 банан
    50гр. сухого молока
    Сейчас сухое молоко заменил на протеин 90-100гр.

  13. #28
    Качёк
    Гость
    и колько раз в день пить?до или после треннировок?

  14. #29
    T0rnad083
    Гость

    Идея Рецепты протеиновых коктелей

    Очень долго изучал вопрос приготовления и приема протеиновых коктелей. Наилучшего результата удалось добиться путем комбинирования различных рецептов. Вот моя схема:

    Первая неделя Рецепт протеинового коктейля 2
    Вторая неделя Рецепт протеинового коктейля 1.
    Третья неделя Золотой рецепт, на четвертой неделе рецепт 2 и т.д по циклу

    Рецепты брал здесь http://zelenb.com/2009/07/07/protein...iya-myshc.html

  15. #30
    Theran
    Гость
    Здравствуйте, уважаемые форумчане. Я новачок в спорте. Основная моя цель наростить мышечную массу. Вычитал, что в этом нелегком деле, могут помочь протеиновые коктейли. Есть несколько вопросов:

    1. Насколько эти коктейли безопасны/опасны?
    2. Как правильно их принимать учитывая то, что нету возможности посещать спорт зал. Я выполнаю три основных упражнения для наращивания мышц: жим, подтягивание, приседание.
    3. Способны ли дать эти коктейли, без дополнительных нагрузок, какой-то рельеф, будет хоть какой то визуальный эффект от них, если их просто пить?
    4. Что Вы можете сказать об этом припарате: MHP Up Your Mass

    Заранее благодарен!

Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •