В ушу нет лишних движений вообще.
Со стороны это иногда может показаться странно - как танец, но каждое движение несёт свой смысл, внутреннее содержание.
И вообще что конкретно ты имешь в виду под лишними движение?
Ушу неразрывно связано с философией Буддизма.
Небольшая выдержка:
Традиция ушу не имеет ничего общего с общепринятым понятием "боевых искусств" или боя, в том виде, что применяется в армии или используется обычными людьми для одержания победы над своими противниками.
Согласно историческим хроникам ушу (как и Чань-буддизм) было основано в монастыре Шаолинь знаменитым индийским монахом Бодхидхармой. Школа Чань с самого начала выступала под названием "метод непосредственного постижения" или "школа прямого пути". Буддизм, конечно, уважает жизнь и учит ненасилию, а развитие личности видит в устранении аффективных мыслей и штампов сознания, благодаря которым и обеспечивается приток страданий.
Для устранения штампов Чань любит использовать пограничные состояния сознания и зачастую выбирает экзотические методы тренировки, поскольку всякая экстремальная ситуация возвращает нас к реальности.
В экстремальной ситуации всегда существует угроза для жизни, поэтому, чтобы выжить необходимы полное сосредоточение и полная свобода от всех штампов. Практика ушу именно такова.
Можно заниматься медитацией в прекрасном храме под красивую музыку..., но зачастую, это остается лишь красивой игрой, сном, который всегда кончается... Медитировать и оставаться "духовным" на грани жизни и смерти способен лишь полностью свободный человек!
В ситуации боя монах не различает себя и противника, он сливается с ним в единое целое, и в этом проявляется буддийское сострадание. Боец становится противником, становится своей противоположностью - как день следует за ночью, как Инь следует за Ян...