Боязнь сцены и как её преодолеть

[ПХ]

На эту тему меня вдохновила тема "Ваше первое выступление", в которой многие писали о страхе выступать перед залом.
Меня эта проблема касается очень незначительно. Конечно некоторое волнение всегда присутствует, и это совершенно нормально, но чтобы меня клинило - такого нет. Единственное, что я немного трясусь - это петь. А сыграть в спектакле для меня проблемой не было никогда.

Что делать в этом случае? Мне кажется нужно просто успокоиться и вспомнить чьё-то предыдущее выступление, вспомнить, как этой человек ошибся и через минуту об этом никто не помнил. Большая ошибка многих - им кажется, что когда ты выходишь на сцену, тебя разглядывают прям под микроскопом. Это не так. Они воспринимают тебя просто как движущуюся картинку.

Вообще обычно половине зала попросту наплевать на то, что происходит на сцене. Вот кстати из-за этого для меня выступить на сцене в сто раз проще, чем спеть какому-то человеку или нескольким людям, потому что я знаю, что они меня очень внимательно слушают. Это напрягает.

Вобщем я тут что-то непонятное и несвязное как обычно написала..
давайте, поделитесь и своими мыслями на эту тему.

[skubird]

Как с пением... Перед выходом на сцену вспомнила первые нотки и слова, улыбнулась, расправила плечи - выйти так, чтобы народу показалось, что я вполне уверена. Потом среди слушателей выбираю кого-то внимательного, желательно в центре зала и подальше, и пою ему индивидуально. И не страшно.

Когда поёшь нескольким людям, не залу, сложнее, я тоже так думаю... Неизвестно, на ком взгляд остановить.

Такие мои мысли.

[Seventh Son]

А я по началу боялся сцены... волновался, слова перен забывал, куплеты переставлял местами, лажал жутко... сейчас вродь нормально.. даже на всякого рода рок-фестах Smoke On The Water пою :-)

[~Curious*]

К сожалению... у меня панический страх на сцене, несмотря на то, что я ОЧЕНЬ много выступала перед публикой... просто не знаю, что мне делать... кстати, если раньше у меня не получалось его преодолевать, то сейчас я могу хотя бы его контролировать...

[english.princess]

надо просто сказать себе,что ты лучший или лучшая.

[smb.]

Я очень боюсь выступать перед публикой. Вечно забываю те слова, которые минуту назад четко помнила...

сказать себе,что ты лучший или лучшая.

эт сложно с такой самокритичностью, как у меня...

[ПХ]

somebody, если боишься забыть слова, то их надо очень хорошо зазубрить.. Тогда ты всё скажешь автоматически.

[doremi]

[Poisoned Heart], если боишься забыть слова, то их надо очень хорошо зазубрить.. Тогда ты всё скажешь автоматически.

Зазубрить конечно можно, но не дай Бог задуматься во время пения, что ты поёшь!!!!

Страха перед сценой, если ты всё знаешь и во всём уверен быть не должно. Страшно может быть после ( у меня так), и наверное это лучше, чем трястись до выхода.

[Innocent]

Хм,если бы меня вытащили бы на сцену и сказали бы петь даже самую знакомую мне песню,я бы растерялась и петь бы не смогла,т.к. знаю что хорошего голоса у меня нет и не было,если бы сказали сыграть,то что я умею,я бы сыграла,но только не на сцене,а перед немногим количеством людей - пожалуйста,так что сцены я боюсь..С кем нибудь в компании я бы может и спела бы и сыграла бы...но одна..я по жизни одна ничего не делаю..

[..sleep/less..]

ну я вот играл 2 года по всяким там р-клубам, релаксам и т.д. и могу сказать, что лучше хорошего заряда из зала ничего нет..) если ты видишь что зал прется, то уже ничего не страшно.
но у меня жуткая проблема с пением, стоит подойти к микрофону, как горло пересыхает так, что язык щеки царапает... вобще жесть..)

[NLPGirl]

Главное, на мой взгляд, делать все с удовольствием! Воспринимай все, как игру! А какой адреналин - от него же просто оргазмически ощущения!!! Наслаждайся!

[Оладушка]

NLPGirl, а ты с кем разговариваешь? Последний пост в теме почти пятилетней давности.