Кремлевская диета

[maillena]

Mari@Vladi
Спасибо за дельные советы.
Я яйца кушаю, по две штуки, правда ве каждый день. Сегодня к примеру сьела на завтрак творог, в которов всего один грамм углевода.
Чаи и прочее я пью несладкими уже лет семь.
Йогурты я еще не ела, но купила себе упаковку с нулем сахара и жира, там всего 4 очка на 100 грамм. А так пью каждый день примерно по стакану кефира.
Я не то что бы очки не считаю, но я знаю что если я выпила стакан кефира, и сьела огурец с помидором, то моя дневная норма будет исчерпана. Седня вместо помидора-огурца делала запеканку из брокколли.
Майонез я тоже беру обезжиренный, масло оливковое, холодного отжима. Сливочное масло я уже давно не ем, только иногда в пюрешку.
Чаев у нас таких не продается, но я постараюсь что-нибудь адекватное найти. На самом деле я запала на марроканский ментоловый чай, он никак не может быть альтернативой?

[Mari@Vladi]

maillena, желательно зеленый чай.
Он является антиоксидантом и при диетах нормализует обмен веществ.
Вообще-то на развес во всех городах продают китайский зеленый чай. А насчет сортов чая, продавцы должны подсказать сами.

[maillena]

Я уже заказала себе белую обезьяну. Второй сорт, который ты описала я так и не нашла. Значит будем обезьянку пить.

[Anne_G]

Последнее открытие ученных в области диетологии как раз связано с употреблением яиц на завтраки и похудением.

Я очень хорошо отношусь ко всем куриного вида продуктам, но когда-то прочитала что яйца - это очень вредно (имеется ввиду желток) - там много холестерина и их переедание грозит чуть ли не летальным исходом... Говорят, нужно есть не более двух в неделю.
Правда ли это? А то я очень люблю яичницу на завтрак, а кушать теперь боюсь

[KateK]

Anne_G, действительно так + к холестерину, желток очень калорийный. Но можно делать яичницу без желтка.

[Филиппа]

Anne_G

яйца - это очень вредно (имеется ввиду желток) - там много холестерина и их переедание грозит чуть ли не летальным исходом... Говорят, нужно есть не более двух в неделю.

Во-первых, это не вредно, когда в нормальном количестве.
Во-вторых, в желтке действительно содержится холестерин. Но что значит переедание яйцами? Сколько? 5 штук в день? Такие рекомендации - 2 яйца в неделю и редко, когда с желтком - для людей с повышенным содержанием холестерина. В таком случае, если следовать данным рекомендациям, надо ещё и друге продукты с холестерином сократить или вовсе исключить, чего никто не делает. так что не следует пенять на яйца.
Можно заменить их более полезными перепелинными, в них меньше холестерина содержится.

[Аnn]

Недавно по телику слышала, переедание яйцами эт 7 штук,и не в неделю, а за 1 день)).Мама решила на КД сесть, ну и мня подключила,шоб веселее..Так что,попрощалась с шоколадками, купили витаминов,курицы...подготов ились Ещё и почитали с ней, народ по 10-17 кг за полтора месяца теряеть В общем ,трепещите лишние кг!!!

[AkiRa]

я не могу например есть просто какие-то блюда без ничего.
даже если тушить овощи или делать салат, хочется добавить туда различных специй (солью не пользуюсь).
как они влияют? есть ли какие-то ограничения?

[*fashion_victim]

Сегодня вновь сажусь на кремлёвку. В прошлом году перед сезоном бикини сбросила с 55 до 51.
Теперь за зиму снова набрала до 56 (тк питалась исключительно сладким, жирным и мучным))).
Так что начнёмсссс...плюс ещё купила велотренажер, собираюсь по 40 мин знаиматься в день...
Скоро напишу результаты..
А мне, кстати, кремлёвку очень просто соблюдать...даже не знаю, вначале конечно хлеба не хватает, но очень быстро отвыкаешьшь..вот

[KateK]

*fashion_victim, ты поаккуратней с ней, вон Пэми писала, что у нее проблемы с кожей начались

[*fashion_victim]

дааа, я знаю...спасибо за совет. Но благо кожа у меня непроблемная, плюс в прошлый раз всё обошлось..если месяцок посижу ничего страшного думаю, не будет...

[PAMELLA]

Ну если месяц и потом перерыв - это одно, а если как я - полгода на белках, то это плохо. Вот тогда будут проблемы с кожей, несомотря на то, что изначально она не проблемная Так что не увлекайся..месяц-потом перерывчик на месяц-два (это если планируешь длительное похудение).

[*fashion_victim]

PAMELLA
да не...я немного хочу похудеть, плюс в этот раз ещё и спортом занимаюсь, так что думаю, желанный результыт появится скоро )))

[AN_Gel]

Решила похудеть немного именно по этой диете.
Сегодня первый день.Кушала один раз в день - набрала 34,5 балла.
Очень спокойно переношу,несмотря на различные любимые соблазны

[crazyofsims]

Сегодня первый день.Кушала один раз в день - набрала 34,5 балла.

Зачем так? Это чего ты кушала, раз за одну еду под 35 баллов наела. Кушать надо чаще, только углеводное сократить.