Кремлевская диета

[Marlej]

Asia, вам просто надо кушать более жирную пищу и, возможно, чуть больше. Она на то и рассчитана, чтоб человек много жирной пищи потреблял, много белка.

У меня в классе есть девочка, она всегда была толстушкой. Маленькая и толстенькая. Такой я помнила её, а придя после летних каникул в школу, я была в шоке! Она была настолько изящная, настолько худенькая, что я просто не узнала её! Оказалось, она сидела на этой диете. Ела всё жирное и т.д. Так она за 3-4 месяца похудела кг на 8. А сейчас она кушает всё, как обычно и не поправляется. Диета очень эффективная, надо просто не боятся того, что мы всегда считали её основные продукты очень жирными.

[Azzi]

Тогда не могу помочь, к сожалению. Видимо это "не ваша" диета
.

Диета явно моя,))) вес опять вниз пошел,просто видимо организм решил, что его хотят заморить голодом, и сопротивлялся)

Asia, вам просто надо кушать более жирную пищу и, возможно, чуть больше. Она на то и рассчитана, чтоб человек много жирной пищи потреблял, много белка.

думаю все таки лучше разумно относиться, совсем без углеводов тоже нельзя, я в самом начале диеты прекратила хлеб есть, а у меня волосы полезли, ужасть просто. стала пить витамины для волос "витрум бьюти" и по кусочку хлеба в день, вроде все нормализовалось.

[SkyWolve]

Привет, народ! Со вчерашнего дня села на эту диету. Отказалась от мучного, сладкого, картофеля, круп и т. д. Выпиваю по полтора литра воды в день, ем мясо, овощи, некоторые молочные продукты. Баллы считаю примерно - не хочу постоянно взвешивать то, что собираюсь съесть. Самое главное - не сойти с дистанции. Многие соблазняют меня булочками/конфетами, но я пока не поддаюсь! Во вторник весила 49 кг. Рост у меня - 164 см. Фиксировать массу тела планирую раз в четыре дня. Расскажу потом, как результаты...

[Н@ТУСИК]

SkyWolve
Мда......тебе делать нечего? ты вобще то нормально весишь для своего роста.И кстати могу тебя очень огорчить,что очень многие после диеты набирают вес обатно и даже больше.

[незарегистрированный]

Привет девчонки! хочу выразить своё восхищение этой диете. она и в самом деле - одна из лучших. сидела на ней в октябре, ровно 30 дней. без особых усилий скинула 7 кг. никакого чувства голода, на ночь есть тоже неохота. я довольна. сейчас опять на ней сижу 5 день. результат уже появился.
желаю всем кому необходимо похудеть, придерживаться именно её.
удачи!!!

[Н@ТУСИК]

VIPduimovochka
А не вежливого я сказала?Я во-первых просто сказала,что она нормально весит для своего роста и худеть ей не надо,даже можно потолстеть немного.Она щас просто все испортит...я ж хочу,как лучше.И не надо говорить,что если правильно на диете сидеть,то все будет хорошо....бла-бла-бла......не надо мучать организм.Нужно просто правильно питаться!По-мойму намного лучше просто утром есть кашу,в обед немного супа и второго,а на ужин салатику.Вот это и есть нормальное питание,даже могу заметить,после которого худеют!Вы только ограничиваете свой организм......яблоки нельзя,фрукты нельзя,а именно в них и есть те витамины,которые требуются вашему желудку для здорвья и поддержания хорошей формы.

[Panterka!]

Я поняла, что кремлевка вообще не мое питание. Оно больше подходит для взрослых мужчин, я не могу без фруктов и вообще разлюбила мясо. В результате я стала лактовегетарианкой, вот уже 3 недели не ем мясо и не хочу. Я похудела на 2,5 кг и немного уменьшилась в объеме. При росте 172 вешу 55, вес удерживаю, так как привыкла к такому вегетерианскому питанию и довольна им.

[PAMELLA]

Забыла совсем последнее время про диеты, но решила, что надо бы опять похудеть. К слову, мои 7 кг, скинутые на Кремлевке достаточно давно, все еще не вернулись (тьфу-тьфу). Решила опять обратиться к "Кремлю". Правда, сейчас я уже более осведомлена в вопросах этой диеты. Первые две недели нужно набирать совсем не 40 очков, а 15-20 очков. Если захотите продолжать диету дальше, то следующие две недели - до 35 очков. А после месяца диеты (в общем счете) - 40 очков. Нужно пить 1,5-2 литра воды в день (это простая питьевая вода негазированная или простой или зеленый чай без сахара). Это нужно, чтобы не появлялся целлюлит и чтобы жидкость не задерживалась в организме. Также не забываем про витаминки (я пью специальное драже Мерц). Первые две недели, когда нужно набирать 15-20 очков, едим мясо, рыбу, яйца, а также можно позволить себе "низкие" по очкам овощи. Желательно в это время не употреблять фрукты и свести к минимуму молочное.

И самое главное, пока ваш организм будет перестраиваться на новую пищу - пейте чаи для похудения, отруби или какие-то другие средства, помогающие желудку, поскольку возможны запоры. Я пила на Кремлевке (и сейчас буду пить) Канкуру или Жуйдемен (чаи).

Кстати, кто садится первый раз на диету (в том числе и на Кремлевку, но это касается и других диет) в первую неделю вы можете терять до 7 кг в неделю, но это будет уходить вода. Потом потеря веса пойдет медленнее (максимум - 500 грамм в неделю) и вот это уже будет уходить жир, потмоу что он уходит довольно медленно.

[*ledi X*]

Две недели осталось до лета, пришло время худеть
Решила попробовать кремлевку, уж очень хорошие отзывы о ней. Вот сижу 4-й день, набираю в день примерно 15-25 у.е., и уже -2кг. Давно стрелка весов не показывала мне меньше 55, а сегодня 53, я рада и счастлива! Я конечно понимаю что это пока вода, но все равно приятно

[незарегистрированный]

что значит это пока вода? уж не хочешь ли ты сказать, что не выпиваешь положенных 1,5 литров?! С этой диетой воды надо больше, а то почки испортишь. 2 года назад я сбросила на этой диете (вернее на ее аналоге - диете Аткинса) 25 кило за пол года. Около шести кг потом вернулись, но я худела с большим запасом и под наблюдением врача. Так что вес сейчас нормальный и тьфу-тьфу держиться. А воду пей. Я ее терпеть не могу, но до сих пор пью. Делю 1,5 литра на 10 приемов и получается совсем не так уж и противно /anja

[незарегистрированный]

Моя подруга сидела на этой диете очень долго, сбросила 3 или 2 кило, а дальше никак..Потом эти кг очень быстро вернулись..

[Alleems]

Кстати, Н@ТУСИК, ИМХО, сказала правильно!

Нужно просто правильно питаться!По-мойму намного лучше просто утром есть кашу,в обед немного супа и второго,а на ужин салатику.Вот это и есть нормальное питание,даже могу заметить,после которого худеют!Вы только ограничиваете свой организм......яблоки нельзя,фрукты нельзя,а именно в них и есть те витамины,которые требуются вашему желудку для здорвья и поддержания хорошей формы.

Могу подписаться под этими словами.

[Верейка]

У меня родитель сидит на ней, худеет на глазах))

[Филиппа]

Это очень вредная диета, как и по Аткинсу.
Не в коем случае нельзя исключать из рациона углеводы - это главный источник энергии в организме. Углеводы, при поступлении в организм, перерабатываются в глюкозу. Одна её часть идёт на работу мозга, вторая часть в печень, где из неё формируются запасы гликогена, третья идёт на общую работу организма. Делайте выводы сами - лишь сотая доля белков и жиров превращается в глюкозу. Откуда тогда брать энергию мозгу и организму в целом? Они начинают страдать.
Дальше: согласно этой диете можно употреблять много мяса, которое содержит малое кол-во у.е. Мясо, молочные продукты содержат в себе полинасыщенные жеры и "плохой" холестерин - опять же выводы напрашиваюся само собой.
И напоследок. При быстрой потере веса распад жиров приводит к образованию кетоновых тел, избыток которых отравляет организм - как следствие кетоацидоз.
Если после всего тут мною написанного вы всё-таки решите продолжить свою диету, пейте хотя бы минералку без газа - она сократит содержание кетонов.
И ещё кое-что. Поедая сосиски и прочие колбасные изделия, вы заблуждаетесь по поводу их безвредности. Во-первых в них содержится много соли, а во вторых в них не так уж и мало ккал. В молочных сосисках (кстати, на многих написан их состав) около 250 ккал в 100 гр. Опять-таки на каждый сорт свой состав.

[PAMELLA]

Нашла вчера в магазине "кремлевский" сырок. Типа домашнего сыра, совсем несоленый, вкусненький. Сыр Суздальский называется. Белый, круглый. Для Кремлевки в самый раз.
Прыгаю я, прыгаю по диетам и понимаю, что лучше Кремлевки нет для меня все-таки. Опять сегодня на нее села. ЧТо самое ужасное, на меня жор в выходные находит. В будни могу мало есть, тем более на работе - некогда. А вот выходные....бррр...
В эти выходные решила себе на субботу такой рацион "приготовить" - бульон из куриных грудок. Грудки отдельно, а в бульон всяких специй (не соль, не вегетта), морковки чуть - чуть (но пока не уверена насчет морковки), чесночка и вареное яйцо покрошить. Вот и будет безуглеводный денек. Просто мне для Кремлевки сначлаа нужна трехдневная безуглеводная разгонка, а потом уже мона и углеводики добавлять.