Mari@Vladi
Спасибо за дельные советы.
Я яйца кушаю, по две штуки, правда ве каждый день. Сегодня к примеру сьела на завтрак творог, в которов всего один грамм углевода.
Чаи и прочее я пью несладкими уже лет семь.
Йогурты я еще не ела, но купила себе упаковку с нулем сахара и жира, там всего 4 очка на 100 грамм. А так пью каждый день примерно по стакану кефира.
Я не то что бы очки не считаю, но я знаю что если я выпила стакан кефира, и сьела огурец с помидором, то моя дневная норма будет исчерпана. Седня вместо помидора-огурца делала запеканку из брокколли.
Майонез я тоже беру обезжиренный, масло оливковое, холодного отжима. Сливочное масло я уже давно не ем, только иногда в пюрешку.
Чаев у нас таких не продается, но я постараюсь что-нибудь адекватное найти. На самом деле я запала на марроканский ментоловый чай, он никак не может быть альтернативой?