Кремлевская диета

[незарегистрированный]

Здравствуйте! Сегодня первый день я на КД. Чувствую себя достаточно комфортно. Может кто - нибудь мне ответит: можно ли при КД смешивать продуты, т.е. делать салатики из низкоуглеводных продуктов или все-таки нужно придерживаться раздельного питания в рамках КД?

[PAMELLA]

Я когда на кремлевке сидела, не задумывалась даже о том, можно ли смешивать продукты. Я смешивала Думаю, что можно.

[незарегистрированный]

Спасибо за ответ. Ощущения странные: пообедала цветной капустой с яйцом, по очкам знаю что не много - около 13, но ощущение такое, что я просто дико переела. Еще вопрос: можно ли творожки и как у них считать углеводы, т.е. если на упаковке углеводы 13, значит и очков 13? Какие творожки лучше: сладкие или нет?

[PAMELLA]

Считать в принципе углеводы в любых продуктах можно так, как вы написал (сколько грамм углеводов написано, столько и очков) - это удобно в том случае, если ты не знаешь точное число углеводов. По-поводу творожков. Я ела мягкий диетический творог и простой 0%. В них мало углеводов. Но вот с творожками типа чудо-творог, творожная активиа и им подобными нужно быть оч осторожной и не передать, а лучше вообще отказаться. Так много сахара, а углеводов по очкам практически половина дневной нормы.
Про переедание - у меня такое бывает, когда сажусь на диету. Настраиваю себя на идету, типа мало буду есть и т.д., и поэтому кажется, что много съела

PS: вы бы зарегистрировались, так удобнее было бы общаться. ЧТобы я кому-то отвечала конкретно, а не в пустоту

[*jeune fille*]

Завтра решила сесть на Кремлевску.,мне бы килограмчиков 10 за месяц-другой сбросить. Вопрос - а не вредно ли это если мне только 16 лет?Девчонки,поддержите а?

И еще - а в мисо-супе сколько очков??

[Duchess]

Привет всем худеющим!
Я сидела на кремлёвке где-то месяц, и вот что скажу: диета такая что не каждому подойдёт, результаты конечно есть но и негативные эффекты тоже. После этой диеты пошла к диетологу и она мягко сказать посоветовала мне такого больше не делать (сидеть на низкоуглеводных диетах).
Теперь вот считаю калории

*jeune fille* можешь попробовать, посмотри на результаты и самочуствие. (Но я бы не советовала тебе садится на эту диету)
А лучше посоветоватся с диетологом.

[*jeune fille*]

Я просто по себе чувствую что ем слишком много углеводов т.к. очень люблю их ,поэтому и решила ограничить таким вот способом.В общем,сегодня первый день,через неделю скажу есть ли вообще резултаты

[Kleo Scanti]

У меня на четвертый день этой диеты начала кружиться голова, даже при учете того, что я экономила баллы на всем чем можно и тратила их на печенье. Проблема в том, что помимо углеводов вы получаете недостаточно глюкозы, а это вредно. Плюс от долгого сидения на кремлевке может повыситься холестерин. Из всего, что я читала про эту диету, можно сделать вывод, что она подходит только в том случае, когда вам надо сбросить несколько кило за неделю. И делать это не чаще одного раза в пол года.

[*jeune fille*]

Мдя...пришла и на ужин съела тарелку голубики и треть дыни. Все таки не полезно,хочется фруктов,поэтому просто напросто ограничу употредление углеводов.

[PAMELLA]

*jeune fille*, попробуй в таком случае углеводное чередование, если не можешь совсем максимально отказаться от углеводов

[*jeune fille*]

PAMELLA
Это как?звучит заманчиво...

[PAMELLA]

*jeune fille*, в принципе вот тема об этом - http://www.mixei.ru/threads/46273. Почитай там, если что не понятно будет, то там же спрашивай

[Vira]

Полгода где то сидела на этой диете - похудела на 1о кг!!!

Щас опять начинаю попоравляться так что с сеголдняшнего дня я опять без углеводов=(((

[Челси]

Я вот думаю насчет тэой диеты, мне б 6кг скинуть.. Вопрос аткой, а сколько в джине этих очков?

[Челси]

Вы правда не едите фрукты? Посмотрела в яблоке, аж 18 очков! Жуть..