Социофобия (трудности в общении)

[Мрачная]

Социальная фобия - хроническое заболевание Будучи нелеченным, может сопровождаться высоким риском заболеваемости, алкоголизма, наркомании и суицида. Страдающие СФ лица имеют высокий риск развития тяжелой депрессии, агорафобии и панических расстройств.

Социальная фобия развивается рано. Около 40% случаев СФ начинаются до десятилетнего возраста, а 95% - до возраста двадцати лет. Такое раннее начало заболевания может привести к серьезным нарушениям нормального развития.

Важными признаками социальной фобии являются:

- страх оценки (критики, осуждения) другими людьми в социальных ситуациях

- выраженный и постоянный страх ситуаций представления на людях, в которых может возникнуть чувство смущения или униженности

- избегание ситуаций, внушающих страх.

У лиц с социальной фобией имеется неадекватный страх, что, их оценят отрицательно в целом ряде социальных ситуаций.

Наиболее частыми провоцирующими страх ситуациями бывают те, в которых больным приходится:

- знакомиться (быть представленным другим людям)

- общаться с вышестоящими лицами (начальством)

- говорить по телефону

- принимать посетителей

- что-то делать в присутствии (под наблюдением) других

- чувствовать, что их поддразнивают

- есть дома с гостями

- есть дома с членами семьи

- что-нибудь писАть в присутствии других

- публично выступать.

В ситуации, внушающей чувство страха, у них нередко возникают соматические симптомы тревоги, такие, как сердцебиение, дрожь, потливость, напряжение мышц, чувство "сосания" под ложечкой, сухость во рту, чувство жара, холода и головная боль.

Страдающий социальной фобией может быть убежден, что его основной проблемой является одно из вторичных проявлений тревоги. Некоторые больные, однако, не предъявляют соматических жалоб, однако испытывают сильную застенчивость, страхи и опасения.

Часто выражена тенденция избегать пугающих ситуаций, которая в своем крайнем выражении может приводить к почти полной социальной изоляции.
***

У меня большая проблема:я испытываю большие трудности в общении с незнакомыми людьми, иногда даже со знакомыми.Молчу, как красный партизан, иногда краснею, нервничаю, руки дрожат.Помогите, посоветуйте что-нибудь!Ведь много людей, наверное, стыкаються с этой проблемой!

[†††mArkovka†††]

не у меня только такая траблая я немного краснею и то если меня что-то смущает...когда-то я тоже дергалась вся когда надо было позвонить по телефону незнакомому человеку или че нить попросить у незнакомового человека,а со временем я просто привыкла к общению с другими людьми,понятное дело что и при работе и везде придется иметь дело с незнакомыми отэтого ведь не уйти....
надо просто привыкнуть....

[beYonD]

Мрачная у меня тож так бывает особенно с незнакомыми людьми или с друзьями когда они сами отмалчиваются

[WILDCAT]

у меня таког нет!нужно быть раскрепощенней!

[Dark Lordess]

WILDCAT
Не у всех получается

Я вот, например, панически боюсь звонить по телефону... Даже одноклассникам, кроме тех, с которыми регулярно общаюсь. А незнакомые люди - вообще капеццц...
Думаю, перебороть это может такая методика: сядь и подумай "А очему мне с трашно?.." Я честно пыталась понять, пыталась представить, что будет такого страшного, но так и не поняла. Так что, надеюсь, скоро я избавлюсь от этого страха

[MLia]

У меня тоже такая проблема с незнакомыми людьми. Как меня это бесит! А что делать и кто виноват не знаю...

[Мрачная]

Слышала, что психологи советуют чем по больше общаться с незнакомыми людьми, знакомиться первым, чаще выходить в люди.
ValourgirlЯ тебя понимаю, это страшно бесит, особенно, когда знакомишься с парнем, который нравиться

[DELGADO]

У меня период краснения при незнакомыхъ и потери голоса прошел ,но не до конца. Я теперь панически боюсь всяких бюрократических штучек - для меня проходить мимо вахтера и показывать документы - это просто ад какой-то. Я разве что только дышать не перстаю. Уже не говоря о том, чтобы в каком-нибудь паспортном столе взять справку...

[Gumball]

У меня как всегда всё зависит от настроения. Даже в нете я не всегда могу поддерживать беседы, когда мне просто не хочется. А иногда же наоборот возникает странное жгучее желание пообщатся с кем нибудь незнакомым, узнать его, и "нарисовать" себе его "психологический портрет"!

[Бриллиант]

а у меня голос становиться не свой...пищу как дурочка, ладно хоть не молчу совсем.Мрачная, ты подумай, что в жизни бывают проблемы куда хуже, война в Ираке, теракты, катастрофы, подумай про себя, что твоя проблема фигня и попытайся общаться более раскркпощённо. Многие люди стесняються общатся с незнакомыми, не ты одна такая, нас много!))

[chocolate]

Меня такая гадость как стеснительность преследует с самого рождения, но обычно люди принимают мою молчаливость и отстраненность как скромность и только по головке гладят да умиляются!

Однако я все бы на свете отдала, лишт бы стать чуточку раскрепощенней!Говорят, со временем само собой проходит....

[Val]

Мрачная, как только ты искренне заинтересуешься другими людьми, проблемы незаметно исчезнут.

[beYonD]

нужно быть раскрепощенней

легко сказать!.....

ты подумай, что в жизни бывают проблемы куда хуже, война в Ираке, теракты, катастрофы, подумай про себя, что твоя проблема фигня и попытайся общаться более раскркпощённо

подумала....не помогло....

панически боюсь звонить по телефону

таже проблема... иногда даже своим подругам боюсь звонить-а вдруг не во время...

Слышала, что психологи советуют чем по больше общаться с незнакомыми людьми, знакомиться первым, чаще выходить в люди

так то оно так но вот как себя заставить.. я пыталась.... но.... хочу что то сказать но не выходит... чушь какую то говорю а потом думаю про себя-подумали наверное что идиотка какая нибудь.... и так все время...... но иногда на меня находит и я вдруг такой смелой станавлюсь(енто тока тогда когда я в своей компании) но енто бываерт редко......

[Алиссия Мур]

Я вот, например, панически боюсь звонить по телефону... Даже одноклассникам, кроме тех, с которыми регулярно общаюсь. А незнакомые люди - вообще капеццц...

узнаю себя

[Irane]

Dark Lordess, Алиссия Мур
Та же проблема. Не знаю почему, но для меня разговаривать по телефону с незнакомыми и малознакомыми людьми - это просто ад какой-то... Если что-то надо мне проще доехать и обломаться, чем заранее позвонить... Я понимаю, что это ненормально, но подлать с собой ничего не могу.
Объяснить себе причину тоже не могу. Разве что очень долго жила без телефона. Может к этому "с пелёнок" привыкать надо.