Как вы худеете или держите себя в форме?

[KateK]

А я без завтрака не могу, если не позавтракаю, потом еле до обеда дотягиваю. Обедать стараюсь правильно, типа как Пэм - овощи и мясо. А ужин... не могу удержаться, чтобы не сьесть чего-нибудь Обычно не очень полезного, всяких вкусняшек, это меня и губит Но каждый день пытаюсь. Главное не падать духом и не отчаиваться!

[Mik@]

У меня всегда были проблемы с фигурой, когда все было страшно, когда не очень Как-то я отказала себе в мучном и сбросила почти 10 кг, но держалась недолго, и потом снова набрала вес. А теперь просто мало ем. Не специально, так само поллучается: когда болею - не охота, когда на курсах просижу, когда карманных денег нет на лишнюю шоколадку, чаще просто некогда. Вот начала худеть медленно, но верно, зато обратно уже не набираю

[bobo]

Lafiera
Она достаточно полная. И главное носит одежду, которая еще больше её полнит. Например, джинсы на бедрах в обтяжку, по бокам которых жир виден. Я ей говорила, что лучше уж тогда носить одежду, которая не будет твои недостатки подчеркивать, например спортивные штаны. Она сказала, что ей нравятся джинсы, и она не перестанет их носить. бывает, наденет юбку короткую, так это вообще ужас..
У меня у подруге сестра, хоть она и достаточна полная, но выглядит просто шикарно!

[&nika&]

Сколько худела я - хватало стройности на месяца два. Я. конечно не толстая, но хотелось быть стройнее, но шоколад сильнее меня. Моя диета всегда была Кремлевская. (Углеводам НЕТ!)

[yava]

Один мудрый диетолог сказал: "В Бухенвальде толстых не было".

[Маркса]

А я вот хочу посидеть 2 недельки на морковке с яблоками.Есть только тертую морковку с тертыми яблоками.Эх,хотела с завтрашнего дня,да Масленица.Завтра дома блинов напекут,придется натрескаться. Так,что с четверга.

[KateK]

Маркса, от большого количества яблок может заболеть желудок Лучше не злоупотреблять.

[Н@ТУСИК]

Маркса
Ой,ужасную диету себе выбрала.НЕ порти организм,у тебя получается будет одно поступление углеводов...да еще каких?Таких,от которых ты не насытешься.Лучше выбери диетку себе где присутствуют и углеводы,и жир,и белочки.

[Infanta]

Подскажите, умные люди, существуют ли в этом мире диеты, на которых дозволено есть шоколад?
Я готова голодная бегать весь день, только бы с утра выпить кофе и съесть шоколадку.

[Маркса]

Ясненько.Не буду,тем более у меня и так проблемы с желудком.KateK,Н@ТУСИК,а не посоветуете диету,чтобы можно было есть исключительно какой-то определенный продукт?Некоторые на гречке сидят к примеру)))Но я ее на дух не переношу

[KateK]

Infanta, существуют шоколадные диеты, вот такая, например:

Расчитана на курс в 5-7 дней, не больше! После курса надо делать перерыв на 4-6 дней.

Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, а из напитков - кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 часа после того,как поедите. Есть утверждающие что за пять дней такой диеты можно похудеть на 6 килограмм.

НО! Есть одно "но", как и все монодиеты, шоколадная плохо действует на печень, будьте осторожны! Прежде чем испробовать эту диету на себе, посоветуйтесь с врачом! А также Читать дальше...

ЗА
Разгрузочные «шоколадные» дни вполне способны привести к желаемой потере веса, а, кроме того, ее соблюдение для сладкоежек может стать настоящим удовольствием.

ПРОТИВ
В постоянной борьбе с лишними килограммами шоколадная диета, как и любая другая монодиета, не является панацеей.



Рекомендации:

Любому шоколаду предпочтите горький.
Чем выше содержание в шоколаде какао-бобов, тем более он "настоящий горький", соответственно, чем выше процентное содержание бобов, тем более зубаста и цена.

Сидя на диете, откажитесь от любых "десертов" - фруктов, овощей, газированной воды. Любой съеденный фрукт/овощ может испортить Вам всю диету - у Вас появится повышенный аппетит.

Есть хочется первый день, дальше уже легче.

На многих диетах начинает болеть голова из-за недостатка сладкого. Нашему организму и мозгу необходим сахар! Это можно рассматривать как ещё один маленький плюсик сладкой шоколадной диеты.

Не забывайте о витаминах!

Маркса, мне кажется, что все моно-диеты вредны, т.к. употребляя, например, одни белки мы приводим к нехватке углеводов, жиров и витаминов, а они ведь тоже нужны для нормальной работы организма. Всего должно быть вмеру. Но если уж так хочется себя помучить, может лучше 1-2 дня просидеть на воде? (жидкости)

[Infanta]

KateK
спасибо.
Для меня - вполне себе вариант, в качестве недельной разгрузки. Стоит попробовать.

[Н@ТУСИК]

Маркса
Лучше не сиди на монодиетах(где только один продукт).Попробуй просто урезать порции в 2 раза.Я например,когда чувствую,что очень тяжело на желудке и чуть поправилась,действую по плану:углеводы утром(к примеру йогурт+чай с медом),белок с жирами на обед (тушенная рыбка+салат или мясо+салат) и белок на ужин(творог 0%+чай).Попробуй,к тому же это правильное питание,уверена,что тебе самой будет с таким режимом комфортно и похудеешь.И не забывай вести активный образ жизни....покушала к примеру,сходи прогуляйся на улицу,не сиди на месте.

[PAMELLA]

а не посоветуете диету, чтобы можно было есть исключительно какой-то определенный продукт? Некоторые на гречке сидят к примеру)))

Вообще есть тема Монодиеты, почитай для интереса. вкратце: их лучше использовать в качестве разгрузки, а не как непосредственно диету. Можно для этих целей использовать любой диетический продукт: яблоки, творог, морковь, филе курицы...

[Челси]

Сейчас думаю, что надо бв пару кг скинуть.. Последнюю неделю всю проболела, что подразумевает сидение дома, ничего неделание, а только кушание..
Думаю пока что уменьшить кол-во продуктов, но завтра например иду на Др... Вот и худей!