Танец живота (он же "беллиданс")- это не только красиво, но и полезно
Вот лишь самые очевидные оздоровительные “плюсы”:
- в процессе танца живота увеличивается циркуляция крови, что особенно благотворно влияет на органы малого таза, устраняются “женские” проблемы: отмечены случаи, когда после регулярных занятий проходило воспаление придатков, и даже рассасывались миомы;
- значительно улучшается состояние позвоночника уже через 1 месяц занятий танцами живота, даже у людей, перенесших травмы позвоночника;
- ощутимо развивает гибкость суставов - через 2-3 месяца результаты заметны и у молодых девушек, и у женщин в возрасте;
Читать дальше...- активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на связки, сердечно-сосудистую систему, является прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза;
- уже через несколько занятий танцами живота женщины "выпрямляются", раскрываются, перестают сутулиться. Как следствие - уменьшаются боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, исчезают постоянные головные боли;
- беллиданс великолепно подходит и для беременных женщин (разумеется, после консультации с врачом) – в ходе занятий тренируются глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза, которые работают в родах.
Кроме этого, это хорошая профилактика варикозного расширения вен, танец живота тренирует мышцы плечевого пояса и спины, корректируют фигуру, способствуют перераспределению подкожных отложений. А важный и наиболее экзотичный элемент - тряска - прекрасно справляется с целлюлитом.
А еще восточные танцы помогают женщине раскрепоститься, изменить свое мироощущение, обрести особое очарование. И для окружающих такая женщина “с огоньком” становится более привлекательной. И вот уже мужчины оборачиваются вслед, и ряды поклонников полнятся, и телефон звонит не переставая…Вот она – изюминка! А всему виной (или не виной?) восточные танцы.
Материал отсюда. Там же можно найти описание разных приемов танца живота.