на экзаменах (в то "веселое" время, когда уже все подготовила, а твоя очередь еще не подошла) обычно сначала сгрызаю весь маникюр, затем начинаю рвать на крошечные кусочки лист с собственной подготовкой ответа В школьные времена все учителя жутко ругались - по два, три раза приходилось подходить к моей парте и сгребать мельчайшие частички листочков ))))
а других поводов чтобы успокаиваться у меня, вроде, сейчас и нет....Ну в самых крайних случаях сажусь медитировать