|
-
оффлайн
Фанат Симс
Люди, я вот тоже хотела бы йогой заняться. Только я не знаю, можно ли мне? У меня искривление позвоночника: s-образный сколиоз. Никто не в курсе, со своим позвоночником я смогу вообще йогой заниматься? И вообще есть ли противопоказания какие-то? Просветите тёмного человека
-
-
оффлайн
Модератор, Ведущий игры "Мафия"
Vicktory, вообще, перед тем, как начать любой курс упражнений, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, в худшем случае - с инструктором, в лучшем - сначала с врачом, потом - с инструктором, чтобы упражнения были подобраны для тебя индивидуально и максимально соответствовали постваленной цели.
НАсчет искривления позвоночника - есть курсы упражнений, взятых из йоги, но направленных в первую очередь на выпрямление осанки (типа пилатеса)
-
-
оффлайн
Группа удаления
Я себе с помощью йоги скалиоз целиком убрала, у меня был с ротацией какой-то и все врачи говорили, что у меня спина болеть сильно будет, а беременность вообще не перенесу, ну не знаю недавно была у врача, а она меня спрашивает, откуда у меня такие сильные мышцы на спине и похвалила осанку. От скалиоза и следа нет! Кстати, насчет мужской йоги, я хожу на продвинутый уровень, так у нас ровно половина мужчин в группе, все накаченные, я некоторых спрашивала, качки ли они, оказывается нет им и йоги хватает! Правда это в Швеции, у нас пока еще в Питере по крайней мере побаиваются мужчины йоги. Ну рельеф мышц и у меня от йоги суперский и не перекаченный, мышцы длинные и гибкие, я довольна.
-
-
оффлайн
Модератор, Ведущий игры "Мафия"
А вы какой йогой занимались? От лечебной навряд ли мышцы накачаешь =) Все хочу попробовать хатху, но зверски боюсь картинок на обложке с "гуттаперчевыми" человечками
-
-
оффлайн
Группа удаления
занимаюсь я сейчас силовой йогой, Аштанга она называется. Раньше классикой,йогой Айенгара занималась. Сейчас за два часа выкладываюсь будь здоров как, практически никогда не чувствую усталости, могу ходить на каблуках сутки напролет и после ничего не болит, и это все появилось за последние три года, йогой пять лет в общем занимаюсь. еще на теннис хожу, так тренер удивляется как я по три часа по корту гоняю и вообще не устаю и не выдыхаюсь, хотя не профессиональная спортсменка. Насколько знаю йога аккумулирует энергию в организме. Гуттаперчивости мне кажется боятся не надо, гибкость придет сама собой и не будет восприиматься как гутапперчивость, хотя для окружающих иногда удивительно, что тело может быть таким гибким. Главное не переусердствовать, я вот одно время начала путать циркачество и показуху с реальной йогой, ну ничего, довыпендривалась, травму получила и теперь спокойнее стала и скромнее, стараюсь поменьше демонстрировать навыки. Когда демонстрируешь, можно потерять грань и "сломать" тело, надо всегда сохранять разум и оценивать собственные способности плюс заниматься для себя и ни с кем не соревноваться, а то в группе если занимеешься иногда видно, что люди как будто марафон наперегонки бегут с соседями по коврику, это смешно, ведь йога не соревновательный вид спорта.
-
-
оффлайн
Постоялец
Давно тут никого не было
Я вот стала на Хатха йогу ходить, вот хочу узнать 2раза в неделю ходить - это совсем мало? И мне бы хотелось попробовать на Аштанга сходить, но т.к. она сложнее, то не решаюсь....какую подготовку примерно надо иметь для Аштанга? Я раньше не занималась йогой, но и не Буратина-дерево вроде и от занятий Хатха не погибаю от болей в мышцах...
-
-
оффлайн
Питерский миХеевец
почти месяц занимаюсь йогой почти каждый день, все бы здорово, но нагибаться вниз не прогнув спину стало больновато ниже поясницы слева, т.е. если я выгибаю спину, а не держу ее красиво возникают неприятные ощущения :\
-
-
оффлайн
Новый участник
AlSandra, вы с тренером занимаетесь или самостоятельно?
-
-
оффлайн
Новый участник
я пару раз сходила на йогу. но совершенно не поняла ее. мне кажется к таким занятиям нужно морально прийти даже больше, чем физически.
-
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума