Паника

[Age]

Я очень часто паникую!
По теме:
Что такое приступы паники?

Приступами паники называются внезапные эпизоды сильной тревоги. Для приступов паники, особенно в начале заболевания, типично неожиданное начало - без всяких предвестников и без видимой причины. Приступы могут сопровождаться разнообразной симптоматикой, которая включает в себя:

Головокружение или ощущение дурноты.
Затруднение дыхания.
Ощущение удушья или нехватки воздуха.
Неустойчивость или пошатывание при походке.
Учащённое сердцебиение (сердце скачет).
Загрудинная боль или ощущение "стеснения" в груди.
Покалывание или онемение в различных частях тела.
Тошнота, понос.
Ощущение "странности" или "нереальности" окружающего.
Страх смерти, страх сойти с ума или потерять самообладание.
Приступы паники обычно длятся от одной минуты до одного часа и возникают в среднем два-четыре раза в неделю. В некоторых случаях приступы исчезают на долгое время, а затем, без видимой причины, вновь возвращаются. Тяжесть приступов может значительно различаться даже у одного и того же человека.

Иногда, я могу представить какую-либо ситуацию и запаниковать! Ужасно...
Вот случай нехватки воздуха?

[~*Феличита*~]

Я паникую часто...Особенно когда попадаю в эээ...в опасное положение или ситуацию...Сразу приступ паники на меня нападает...Я нервничаю...Совершаю тупые поступки...

[SkaarjD]

Временами накатывает чувство паники. Вроде бы без причины. Не знаю, что делать.

[Катринка]

SkaarjD, на меня тоже... Просто сесть, расслабиться, успокоиться, подумать о чем-нибудь радостном для тебя, отвлечься. Можно послушать релаксирующую музыку

[Ailias]

SkaarjD, очень странно, может это просто стресс у тебя. Помогает аутотренинг, релаксирующие процедуры, напитки по вкусу....

[Mafk]

У меня тоже такое бывает. Такое паническое ощущение, как-будто что-то должно произойти плохое. Помогает обычно пару таблеток валерианки. Либо просто занять себя чем-нибудь интересным.

[Bat]

У меня тоже такое бывает. Паника, еще мания преследования, и как следствие - состояние полной безысходности... неприятные моменты.. . Я стараюсь на что-либо отвлекаться, чтобы не думать об этом. И еще нужно обязательно помнить, что это пройдет (а то так в порыве и повеситься можно. шутка.)..

[Fcuk_uniqueness]

У меня тоже такое временами бывает.Только это не совсем похоже на панику!Что то типо внезапной апатии ко всему у меня лично так бывает.!!Я сама не знаю что делать в таких ситуациях!Я лично просто начинаю делать все возможное что бы избежать ситуации когда нечего делать....Просто заполняю время...Вот бывает такое что делать ну нечего, ничего не хочется,даже в инет в лом залезать!Просто иду и заставляю себя мыть посуду...а делать всё равно нечего...вот вымою посуду ...потом снова делать нечего...ну приготовлю себе что нибудь поесть....причём делаю всё неспеша....получая удовольствие от всего....потом ем то что приготовила....потом посмотрю тв....или почитаю....заставлю себя порисовать....На самый тяжёлый случай- у меня ванная.....я если иду принимать ванну,то это надолго!Приму приятную горячую ароматную ванну,...ну вобщем дела сами по себе придумываются...Позвони подруге..!Кстати, что бы избежать такой паники,лучший способ забыть про свои проблемы, думай о других!Позвони подруге, она тебе сначала все все расскажет....ты её выслущаешь, забудешь на время про себя, и подруге приятно будет что ты о ней так заботишься!=)Иди погуляй,шоппинг оч.помогает, на крайний случай, соберитесь со всеми друзьями пойдите в клуб, коктейли...и т.д....=))

[Vetr]

Надо попытаться успокоиться, кофе выпить, ванну принять, музычку приятную послушать, подумать о чем-нибудь хорошем, помечтать... Отвлечься, вообщем!

[.капля.никотина.]

да, у меня тоже такое бывает... я просто пытаюсь какое-то время не о чём не думать и глубоко дышу... успокаивает...

[server ne naiden]

Для меня паника, как уже сказала Катя, - это состояние человека, в котором он находится из-за непривычной для него ситуации, соответствующей его страхам.
Я, к счастью, в панику никогда не впадала, но в будущем всё может быть...

[Igrushka]

А я впадаю в панику на уроках, когда например училка вызвала вк доске отвечать, а в голове пусто и от этой безвыходности начинаешь очень нервничать, кусать губы, ломать пальцы...Я считаю, что это уже не страх, а паника, которая может довести до потери сознания..

[Многоточие]

а я вообще не паникую.наверное,потому что нет ни одной вещи,которой я бы боялась по настоящему.

[Innocent]

Паникую,когда мир погружается в темноту.Не совсем в буквальном смысле..Ну когда свет отрубают и вся квартира тёмная как в морге.Вот меня охватывает паника и не знаю куда мне кинутся и что делать.А ещё,когда я не знаю решения задачи,а без этого решения я ничего не могу сделать(Абстрактно).И такие подобные случаи.

[Fotbolka]

А я поникую от слов - "Только без паники!".
Очень страшно было, когда я первый раз летела на самолёте. Тогда была метель вроде... и самолёт попал в зону турболёнтности... ужас, я чуть сознание не потеряла, меня минеральной водой три стюардессы отпаивали...
Ну и ещё паника, когда надо выступать перед общественностью. Не на уроке, а где по-настоящему много незнакомых людей.