Как с помощью упражнений убрать жирок с внутренней стороны бедер и, так называемые "уши", которые пасположены с их внешней стороны? )
Спасибо заранее. )
Как с помощью упражнений убрать жирок с внутренней стороны бедер и, так называемые "уши", которые пасположены с их внешней стороны? )
Спасибо заранее. )
почему все так странно-грубо отреагировали.есть упражнение которое формирует попу и ного
лечь на спину.согнуть ноги в коленях.приподнимать и опускать таз в быстром темпе.50-100 рах.и не трудно и полезно!а ещё стать перед стулом,держась за спинку.ноги на ширине плеч.приподняться на носки и взмахивать поочерёдно ноги в разные стороны,при этом не крутить торс.надеюсь понятно.
The more I look inside
The more you close to me
I see you here
I see you there
I see you everywhere...
gordeniya
Действительно, чего то по-злобному отнеслись... у человека проблема...
Есть одно упражнение: махать ногами в бок, по очереди, есстесна. Раз по 50 каждая.
Бороться с "ушками", или как их ещё называют "галифе", практически невозможно, т.к это не столько проблема веса, сколько наследственности. Т.е такие "ушки" могут полностью отсутствовать у полного человека, и быть очень даже "выразительными" у худого, не склонного к полноте. Тут даже плавание бессильно... Знаю много случаев, когда люди посещали спортзал, сидели на диетах, теряли в весе, но... "ушки" не пропадали. Конечно подкорректировать питание не помешает, да и упражнения тоже не помешают, что-то вроде: "лежа на боку, ноги вместе, поднимать в сторону", но вообще лучше обратится к специалисту, который решит эту проблему раз и на всегда.
Я думаю поможет велотренажер.
Snoopy д ана человека накинулись так накинулись....... мдя....... ну я не знаю чт даже предложить)
В цепи любви заточила
Нас эта рыжая осень.(с)
Алиссия Мур никто ни на кого не накинулся, просто надо реально смотреть на вещи, особенно в таких делах, и если надо меньше есть, значит надо меньше есть, и ничего тут не поделаешь, тем более если есть склонность к полноте, а именно к "ушкам".
Можно пиллинг проводить курсами. Это по крайней мере "ушки" размягчает, тогда и упражнения больше пользы приносят...
нужно неделю посидеть на строгой диете,а потом переходить к некалорийному питанию.и всё это совмещать с упражнениями.а вы знаете,что чем больше уделяешь внимание одной части тела,тем хуже результаты.Snoopy ты просто не зацикливайся именно на ногах.я бы посоветовала фитнес или сходить к специалисту,который поможет решить проблему.начни худеть в общем,а потом и"ушки" исчезнут незаметно.главное-желание и сила воли.
The more I look inside
The more you close to me
I see you here
I see you there
I see you everywhere...
у меня случилось горе!
люди, я стройная....!достаточно стройная!и вдруг оказалось, что у меня появляется галифе...это наследственное, ни у моей мамы, ни у её мамы нет такого, у меня это от бабушки по папиной линии..ужас! я так расстроилась..скажите, упражнения вы можете для этой части тела мне написать...в смысле от этого галифе
ну у меня есть..я как то не зацикливалась :0) а тут во как.... а вот пример.. учитель Истории... фигура.. супер!хм.. а вот эти ушки..хм... ничё... всё ок.... и чё вы расстраиваетесь....
А что такое енти ушки? Я точно просто не знаю(
В цепи любви заточила
Нас эта рыжая осень.(с)
Алиссия Мурну это галифе, знаешь что такое? тож самое.. не наю как объяснить..нарисую, выложу..
Falka Нарисуй, точно! А то я сижу и тож думаю: че за уши?
Уши... как это ваще? А вабще надо в бассейн ходить, на водную гимнастику.
Idea and creation: fuldon (aka miXei) © 2000-2015
Powered by vBulletin® Version 4.2.6 by vBS Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. |