Хорош про физру-то, хоть про рассказик бы че сказали!
![]() |
Хорош про физру-то, хоть про рассказик бы че сказали!
мда...я всегда раньше считал, что бегать мне дано от Бога
)) Нигде никогда особо не тренировался, ну разве что, когда на футбол ходил...
Что касается длинных дистанций, скажу так - я не стайер, у меня тоже всегда были проблемы с сердцем (аритмии), правда, в последние годы они перстали вроде бы меня терзать...
А вот 100 и 200 м. - это пожалуйстав школе классно бегал, в универе - рекорд университета поставил
(100 м. - 12 с.)...с моими результатами меня приглашали заняться профессионально этим...но когда я узнал, чего мне будет это стоить - отказался... могу только одно сказать - все профессиональные легкоатлеты принимают всякие "лекарства", чтобы результаты были ещё лучшими...АБСОЛЮТНО ВСЕ, БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ!
А у нас физ-ры нету, да и если бы была, то у меня всё равно пожизненное освобождение от неё по причинам здоровья!Летом часто по утрам бегала, а вообще побегать люблю, только неочень долго!
![]()
...For us there's neither heaven nor is there a hell... (с)
К счастию, уже который год, все мои пробежки, ограничиваются только бегом за автобусом на остановку.... 8-) Нелюблю я бегать, и вообще физру нелюблю
Народ, я вот жутко бегать не любил! Всегда от физ-ры отлынивал. То бок заколит, то почка заболит, то еще чего-нибудь.
Это продолжалось до некоторого времени. А именно недавно. Я уже 2 месяца активно бегаю (правда на беговой дорожке в зале). Ну наверное как 1,5 месяца я бегал черз силу и нехотение.
Вы знаете, но вот 2 недели назад ситуация кардинально пеменялась. Во-первых результаты очень возросли, выносливость увеличилась и ощущения от бега совсем другие. Поверьте, я бег ненавидел только из-за усталости, которая быстро наступает и кажется , что сдохнишь, из-за того, что воздуха в легких не хватает и т.д. А сейчас эти неприятности уже не тревожат. Ты просто бежишь, хотя и устал (но усталость приятная) и чувствуешь, что можешь еще и еще.
Раньше я говорить не мог о беге со скоростью 14 км/ч, просто ноги физически не мог так быстро перемещать, а сейчас - запроста, правда не дольше 3 мин. Но все же....
Спортсмены, бегайте и тренируйтесь! Это даст свои плоды и научит получать кайф, пусть даже вам кажется, что вы к этому не приспособлены!!!! :-)
Я могу бегать только с плеером, без него скучно, и занудноВсё желание пропадает!
После активных занятий спортом в крови вырабатываются эндорфины - гормоны радости.
В какое время суток предпочитаете бегать![]()
ранне утро? день или вечер..
Поздний летний тихий вечер.. замечательное время на мой взгляд. Или утро ранее (если есть жаворонковые наклонностии просыпаться рано - не смертельно), когда воздух свеж, народ еще не появляется.. Тишина, спокойствие...
И места для пробежек, на ваш взгляд, какие лучше.
По аллеям парка, или стадион?
p.s. Понимаю, что и по времени, и по месту, все зависит от возможностей и обстоятельств....
Orange-Те же самые ощущения...дыхание просто пропадает, не дышишь, воздух сам оказывается в легких, чувствуешь все вокруг, особым чутьем, больше чем зрением...
Где?
-В лесу, люблю пробежаться быстро, изо всех сил, стремительно пронестись, почувствовать опьяняющую свободу, насладиться лёгкостью во всем теле.
Lara- Ночью, под серебристый свет луны, правда, только летом, по равнине залитой сумрачным светом. По лесу в такие ночи я просто гуляю. Но это не часто, 1 в месяц, обычно в полнолуние. А в выходные - днём по лесу.В какое время суток предпочитаете бегать?
Ещё с братом на стадионе, когда удаётся скоординировать время вместе.
-Надежда ещё жива...
Сообщение от Lara
У меня радом парк,и поэтому я особенно с местом не парюсь
Люблю утром,когда народу поменьше,соответственно и кислороду больше
![]()
Я на физ-ре только бег любила. Правда ноги слабые и хватало не надолго. Но когда километрик пробежишь, открывается второе дыхание и уже не замечаешь, как нарезаешь круги один за другим...
"движение - это жизнь"
всегда любил и люблю бегать )))
по началу тож проблемы были и в боку кололо .......потом и сердце хватало...эт я уже спецом на выдержку бегал по 4-6 км на время
выдающимися результатами не отличался никогда......... самая большая дистанция около 12 км....по горам
главное правильно бегать )))
не гупать всей поверхностью стопы на землю и т.д. т.п.
до земли дотрагиваеться носок стопы и перекатываеться на пятку.......
дыхание не мало важно : 4 шага вдох 4 шага выдох для начинающих
потом 2 на 2 и профи могут шаг вдох шаг выдох
на большие дистанции лучше всего начинать с 4-х вдохов выдохов постепенно переходя на один вдох выдох
нормальный чел
не нравится - свободны !
Всем приятного времени суток.
И в школе и в ВУЗах у меня всегда было освобождение от физ. культуры – и здоровье и медики в семье позволяли.
Тем не менее, в моей жизни были занятия плаваньем и лыжами. Доходило до смешного – класс откатал или отнырял, а тут я в начале дистанции или в другой чаще. Правда, особую систематику в этих занятиях проследить было сложно, как-то постоянно времени не хватало.
Сейчас уже месяц приучаю себя бегать. В 4 часа утра, ибо дальше график уже расписан. Бегаю по стадиону, который в 2 минутах ходьбы от дома, 10 кругов.
И процесс нравиться – в физиологическом плане, когда работают мышцы, о которых и не знаешь, в психологическом – звезды, запах свежей земли, одиночество. А если еще с плеером … Ну вы меня понимаете. И результаты есть – выносливость увеличилась, мышцы в тонусе.
Хочу обратиться к вам за советом – скоро погода уже будет не располагать, и нужно искать сменный вариант. Главным образом мешает то, что зимой там каток.
В спортзале на беговой дорожке нет желания – без свежего воздуха это уже не то. Попробовать заменить – тем же бассейном или лыжами? Или искать крытый стадион? На худой конец попробовать найти новые тропы в сугробах – парк или тот же стадион, вокруг катка.
Что посоветуете?
Как погода влияет на ваши занятия?
Спасибо за ваше внимание.
Хм, в 14 лет я не любил бегать, ибо был грузным подростком в 106 кг весом, но потом стал задумываться над своей фигурой и внешним видом. Занялся каратэ и стал ходить в тренажерный зал. Сейчас мне 17, я так же хожу на каратэ и спортзал, но год назад стал увлекаться бегом. Когда только пришел на каратэ, тренер заставлял нас бегать вокруг кремля ( он стоит на возвышенности и круг составляет 1.7км с имитацией гор). Бгал с трудом, делал 5-6 остановок, в след году без остановок, а в прошлом году больше 10 км без остановки. Стал этим увлекаться, все лето встаю в 6 утра и иду бегать на набережную 6-10 км. Утром на набережной хорошо, никто почти не ходит, только мимо пробегают такие же люди, как я, увлеченные бегом) . В последнее время стал ускоряться на последних 500 метрах. В этот момент ноги начинают болеть и не слушаться. Как в песне поется "his body says stop; His spirit cries - never!" (с) Survivor - Burning Heart, Когда его тело говорит стоп, его дух кричит - ни за что. На мой взгял "cries", надо перевести именно как "кричит". Благодаря этому улучшилось здоровье (я гипертоник), т.к. вес сбросил лишний, а он был дополнительной нагрузкой на сердце.
Ammbarr, я люблю бегать в пасмурную погоду, но когда не холодно. В эту погоду я пробегаю бОльшие дистанции. Я бы продолжал бегать на улице. На мои занятия влияли учителя, но редко )
Orange мне очень понравился первый пост темы =)
Я 2-3 раза в неделю бегаю по утрам. Зимой только когда не слишком холодно - выше -10. Недавно из-за одной такой пробежки в 6 утра простыла - вот уже почти неделю болею. Причем на беговой дорожке не бегаю совсем - куда больше нравится просто бегать на улице и ловить восхищенно-удивленно-непонимающие взгляды![]()
Idea and creation: fuldon (aka miXei) © 2000-2015
Powered by vBulletin® Version 4.2.6 by vBS Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. |