Депрессия. Как с ней бороться

[shaliss`]

Чтобы избавиться от депрессии, надо в одиночестве выплакаться, порвать много листов бумаги(желательно исписанной), источить набор карандашей, переслушать всю грустную музыку, чтобы понять, что бывает еще хуже, убраться в комнате, обозлиться на весь мир, а потом.. все должно пройти, если депрессия не затяжная и не вызвана какими-то серьезными событиями Я так делаю по крайней мере

[Mari@Vladi]

Я всегда умела не впадать в депрессию, и по крайней мере не допускать до нее и выходить из любого стресса.
И других учила и тренинги проводила ...

А тут что-то серьезное и никак не могу сама справиться.
Вплоть до лавины болезней ...
И главное, что все знаю, все понимаю, все в моих руках, а не могу...

[shaliss`]

Mari@Vladi
Почему? Если ты всегда умела? Произошло что-то такое, что тебя сильно надломило?

[Кошачья]

Никто не позаботиться о тебе лучше, чем ты сам. - Кузнец!

а способов великое множество. Главное - заставить себя их всех попробовать - пока не поможет.

[shaliss`]

Mari@Vladi
Да уж, это кого угодно выбьет из колеи... надо держаться. Пусть пройдет немного времени

[Lenusik]

У меня была депрессия... летом в прошлом году, из-за проблем на работе, серьезного конфликта с начальницей. Было так фигово, душа ни к чему не лежала, ничем не хотелось заниматься, только спать и рыдать от безысходности... Чуть под машину один раз не бросилась! Родители заставляли меня обратиться к врачу, но я не пошла... Даже пришлось пить "Новопассит", что мне и отчасти помогло, а главное, что помогло, это поддержка близких и уход начальницы на пенсию... Жизнь в постоянном стрессе, цейтноте, недосыпе как раз и доводит до депрессии, проверено на личном опыте... Главное при депрессняке чем-нить себя новым попытаться увлечь, найти стимул, смысл жизни. Не уходить в себя, не пить спиртное в одиночку, заставлять себя общаться, не держать в себе эмоции и все пройдет, пусть и не сразу... Еще очень хорошие анидепрессанты - это шоппинг и смена имиджа. А также можно уехать куда-нить в другой город или страну... новые места, новые знакомства...

[Изменившаяся]

поддержка близких и уход начальницы на пенсию...

То есть фактически - устранение причины стресса.
А если причина неустранима, то как быть?

[Lenusik]

Изменившаяся, если честно, мне повезло. Но мои проблемы на работе - это вообще была не причина, это добавилось ко всему остальному, что и вызвало депрессуху. Но, я считаю, что если проблема неустранима, то надо попробовать поменять к ней отношение, взглянуть на трудности жизни с другой стороны, как на какой-то ценный опыт

[Cathy]

слушайте а депрессия и стресс это одно и тоже? или нечто разное? что может быть по причине чего-то , а что просто внезапно? типо встал не с той ноги

[Mari@Vladi]

Вначале стресс, а потом депрессия как результат череды постоянных стрессов.

[Persephone]

Вначале стресс, а потом депрессия как результат череды постоянных стрессов.

Не всегда

разве, скажем, дипрессия от "недостатка любви" или внимания противоположного пола - это что-то вытикающего из стресса?

[Ruthrog]

А что, если вся жизнь идет не так, как хотелось бы, и ничего нельзя изменить?
Я, например, гуманитарий по призванию. Уже 5 лет я иду по пути технаря, на который встал по нелепой случайности. Это отнимает кучу времени и сил, но это мне не нужно. Мне не нужны деньги, которые я смогу зарабатывать, мне не нужны знания, которые я получаю. Мне это неинтересно. Но делать нечего, слишком много вложили я, мои родители и даже друзья. Отец - писатель, мать и тетя - актриса, дядя - фотограф. Музыканты, художники и прочая - все моя родня. А я - экономист.
Мне пить негрустин?)

[Mari@Vladi]

Но делать нечего, слишком много вложили я, мои родители и даже друзья.

Изменить в этой жизни можно все, кроме смерти. Было бы желание. Понятное дело это не легко, нужно решиться на этот шаг. Но 5 лет это еще не срок.

Мы никому в этой жизни ничего не должны, кроме самих себя.

Потому что все равно, эта неудовлетворенность выбранной профессией рано или поздно войдет в такой дисбаланс с личностью, что не только стрессы и дипрессию можно заработать.


З.Ы. А я победила свою дипрессию. Не дождетесь, как говорят в Одессе.

[Lenusik]

Ruthrog, попробуй найти в своей профессии и работе положительные моменты. На работе, даже если она сама скучная и неинтересная, может быть куча других приятных моментов: дружный и веселый коллектив, хорошее материальное стимулирование. Я уже писала о том, что у меня депрессия была в том числе из-за работы, да, я пыталась смотреть на свою начальницу с другой, положительной стороны, ничего не получилось. Я чуть с работы не уволилась. Но потом я стала искать другие плюсы в своей работе, и нашла их ого-го как много! А начальницу стала просто терпеть, ну, издержки производства, не бывает все так хорошо... А потом она ушла на пенсию. Пришел новый молодой начальник, у нас сейчас вообще много молодежи в фирме стало. Коллектив просто супер! И вообще от коллектива на работе очень много зависит в плане удовлетворенности работой

Если ты творческая личность, твоя профессия тебе абсолютно не мешает ей быть. В твою работу можно тоже привнести творческое начало, хотя это сложно. Да и попробуй все-таки заинтересовать себя экономикой. Не скажу, что я ее тоже люблю, но мне тоже ее придется полюбить ради своей дальнейшей карьеры. А какое может быть творчество в экономике? Да можно писать разные научные статьи, разрабатывать локальные нормативные акты предприятия по направлению деятельности. Это тоже творчество!

Творчество может быть в свободное от работы время, это тебе никак не помешает!
Так что какая тут может быть депрессия!

А если уж совсем невмоготу, меняй профессию

[Mari@Vladi]

А если уж совсем невмоготу, меняй профессию

Вот и я про тоже.
Я работала по специальности, полученной в институте.
А сейчас занимаюсь делом ну никак с ней не связанной. И чувствую себя комфортно. И жалею, что раньше не решилась сменить профессию.