Подскажите как бороться с дипресией? Мне ничего не мило,усталость,головокруже ние,ничего не хочеться,думаю всегда о плохом! Посоветуйте!
Подскажите как бороться с дипресией? Мне ничего не мило,усталость,головокруже ние,ничего не хочеться,думаю всегда о плохом! Посоветуйте!
Оксана25, можно полюбопытствовать, сколько Вам лет, и есть ли какие-то объективные причины для Вашего состояния?
Мне 25 лет,я домохозяйка,воспитываю дочку,ей 5 лет,в семье все хорошо,хороший муж,но я почему накручиваю себя что все у меня плохо,накручиваю себе разные болезни,я думаю про это каждый день уже 3 года!
Оксана25, понятно. "День сурка" достал - постоянно одно и то же.
А начать работать нет возможности? Хотя бы на неполную ставку?
Ещё вариант - хобби. Что угодно, от бассейна до компьютерных игр, лишь бы увлекало.
Я тоже про это думала,вы думаете это поможет?
По себе знаю - поможет. Пока сидела дома с дитём, тоже всем заморачивалась. Как жизнь стала разнообразнее - все депресняки как рукой сняло.
Понимаете, меня муж возит и отдыхать,и я всеравно думаю про одно и тоже,не могу отвлечься где бы не была
Естественно, потому что циклишься на этом. И потому, что нет другой темы для размышлений, которая могла бы действительно заинтересовать.
но как это выбросить с головы,у меня начинает что то болеть,я себя начинаю накручивать что это смертельно
Оксана25 не надо себя накручивать, успокойтесь, Оладушка вам дело говорит, а смертельно ну отнеситесь к этому философски мы все смертны и когда нибудь умрем. А у Вас дочь, муж и чего это вы собрались умирать на кого вы их оставлять собираетесь и знаете поговорку, ни буди лихо пока оно тихо.
У меня постоянно плохое самочуствие,ничего не хочеться делать,усталость,как с этим быть?
Оксана25, если плохое самочувствие - надо посоветоваться с врачом.
Усталость и плохое самочувствие (общее) являются косвенными признаками депрессии. И боли могут тоже усиливаться под воздействием мысли, тем более вы боитесь и себя накручиваете постоянно - у нас в организме же всегда что-нибудь да болит, главное усердно искать больные места
Так-то оно так, но...Сообщение от Ever
На самом деле то, что народ называет депрессией, в девяносто процентах случаев депрессией, т.е. психическим заболеванием, совсем не является.
как из этого состояния выйти? Хочеться жить и радоваться,а не думать о плохом,как переключиться? это уже мне кажеться привычка думать о плохом!
Idea and creation: fuldon (aka miXei) © 2000-2015
Powered by vBulletin® Version 4.2.6 by vBS Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. |