Депрессия. Как с ней бороться

[Аннушка]

А потом вдруг, в один прекрасный день, всё прошло. Причём я до сих пор гадаю, что же в тот день такого случилось

О, кстати у меня тоже такое было, правда была не то, чтобы настоящая депрессия, а была большая-пребольшая, долгая-предолгая усталость от жизни, 8 месяцев совершенно ужастного состояния, и полтора года перед этим удрученного состояния постоянно. А тут этим летом - бац - и как бы отпустило, как разжался кулак, и тоже ничего существенного не произошло. Я даже день запомнила - 16 июля! О как!

А так думаю средство - это человек с тобой рядом, который действительно готов бросить все и пройти с тобой через все проблемы, пережить, вникнуть в суть, так помочь.

[Девушка на миллион]

Ну, тогда лучше съесть шоколадку.

Между прочим, да, шоколад – хороший антидепрессант. И вообще во время депрессии очень полезно вспомнить то хорошее, что есть в этой жизни, и постараться как можно скорее испытать максимум из этого. Может, процесс так затянет, что уже и не до депрессии будет.

[Аннушка]

Между прочим, да, шоколад – хороший антидепрессант

Еще знаю из медицины, данные точные, что кроме шоколада от депрессии помогают и мыслях о суициде помогают продукты, содержащие холестерин, а это:
желток куриный, больше всего, потом рыбная икра, печень трески консервированная, почки, мясо птицы, сырок творожный (!), сметана 30 %. Так что надо попробовать есть больше таких продуктов, может быть поможет...

[Вико]

У меня непонятное состояние души, это вроде как и не депрессия, это что-то совершенно другое. Я как и нормальный человек смеюсь, улыбаюсь, шучу, ну короче проявляю разные признаки оптемиста. Но в душе бушует ужасный дождь, хожу мрачной, скрытной. Правдо это меня совершенно не пугает. Мне просто интересно, что сомной? Хотя есть обьеснение, что это постоянная депрессия из которой мой организм невсостоянии выйти.

[Аннушка]

У меня непонятное состояние души, это вроде как и не депрессия, это что-то совершенно другое. Я как и нормальный человек смеюсь, улыбаюсь, шучу, ну короче проявляю разные признаки оптемиста. Но в душе бушует ужасный дождь

как я тебя понимаю, у самой сейчас тоже самое твориться в душе, только я это называю усталостью от жизни. Хотя кто-нибудь может назвать это депрессией.

[elfa]

если это помогло вам,не значит,что способ провереный и надёжный для всех!я пробовала последовать вашему совету:ни к чему хорошему это не привело,тошнота,головная боль и ещё хуже с настроением...

[Достоевская]

elfa
Ну разумеется, что хорошо для портного, не значит хорошо для сапожника. Знаешь одну старую притчу? Вот в чем ее суть: Один умирающий портной поступилв больницу. Помочь ему уже ничем не смогли, и врач спросил его:
- Что бы вы хотели перед смертью?
Тот ответил:
- Можно мне съесть супа из бобов уксуса и...(чего не помню)?
Врач исполнил желание больного, и больной на следующий день выздоровел. Через какое-то время в больницу снова поступил пациент при смерти - на этот раз сапожник. Врачи тоже не смогли ему помочь, и врач один сказал:
- Знаете, я лечил одного портного, и ему помог суп из бобов уксуса и (чего не помню).
Сапожник выпил суп, и на следующий день умер.
Получается, что хорошо для одного, не всегда хоршо для другого.
Просто эти люди пишут здесь советы которые конкретно ИМ помогли, они же не навязывают тебе этого. Мне вот помог поход в магазин с 500 рублями и покупка плюшевого медведя. Но КОНКРЕТНО МНЕ, это не значит что и тебе подойдет.

[Ekseithne]

Есть такой растительный препарат "Негрустин" (капсулы со зверобоем) - отличная вещь. В день по 2 капсулы утром и целый день в хорошем настроении. Пригоден для лечения депрессии средней тяжести (курс в течение месяца, если не ошибаюсь), но я его пью и просто так каждый день. Скольких людей знаю, употребляющих "Негрустин" - всем помогало. А психотропные антидепрессанты работают на усилинной выработке серотонина, насколько я знаю, только в более ярко выраженной форме, в отличие от "продуктов счастья".

[Аннушка]

Кстати, если говорить о мед. препаратах - то можно попробовать принимать "Афобазол", это средство против уменьшения и устранения тревоги, плохих предчувствий, опасений, напряженности, чувства беспокойства, страха, бессоницы, раздражительности.
По советам - совсем нетоксичное средство, хуже не будет, многим помогает.

[Paladin-Spavn]

ВСЕ ТЕМ КТО ХОЧЕТ НОРМАЛЬНО ЖИТЬ!

с депрессией бороться не трудно надо знать что ты хочешь и от чего это - а то есть что тебе не нравится и нравится - потому как в депрессию вгоняют те факторы которые тебя не нравятся и ты не знаешь что делать ты смотришь и видишь что ты бессилен а ведь это не так и один человек в поле воин просто надо знать одно что чем то всегда придется по жертвовать ( повезет если просто временем ) а так эта жизнь и таковы ее правила и что б не входить в депрессию то препараты не помогут нужна опора друг ( от слова ОН мой ) или просто поддержка пусть даже в семье если ее нету то простой отдых и развлечения и еще можно предпринимать какие либо действия меняя окружающих в лудьшую сторону и вы заметите что все хорошо а тяжело ток в начале и жизнь прекрасна надо ток что то делать!
вот и весь секрет!
поймите что не кто не что за вас не сделает только вы сами а не препараты они лишь могут вам это облегчить и то на время!

проверено и одобрено Жизенью Живых Людей!

[Galvanize]

Столько замечательных советов в теме!
В последний раз когда у меня была депрессия, я написала на компьютере огромными чёрными буквами слово "DEPRESSED", развернула на весь экран и просто смотрела на эту надпись!
А ещё где-то прочла про какую-то актрису, что однажды в состоянии депрессии она просидела на стуле 13 дней!
Короче говоря, выход из депрессии у каждого свой и каждый раз разный! Но главный совет, который я когда-то услышала и который до сих пор кажется мне самым быстродействующим:
Когда у человека депрессия, его не нужно хвалить, подбодрять и пытаться развеселить! Это не поможет! Наоборот нужно сказать ему, да ты неудачник, да жизнь дерьмо, всё плохо... Нужно проявить сострадание, скорее всего это поможет. Нужно лишь согласиться с ним. Но если никого рядом нет, нужно просто сесть и подождать. Ничего не делать! Делать в таком состоянии что-либо - бессмысленно! Со временем ты найдёшь выход сам!

[Deep Sin]

когда у меня вот-вот должна начаться депрессия, я беру учебник физики и начинаю зубрить.. )

[Маркса]

когда у меня вот-вот должна начаться депрессия, я беру учебник физики и начинаю зубрить.. )

Если бы я взяла учебник физики,то я бы тогда впала в еще более ГЛУБОКУЮ и БЕСКОНЕЧНУЮ депрессию....

[MaryCherry]

Наоборот нужно сказать ему, да ты неудачник, да жизнь дерьмо, всё плохо...

да нууууу, нафиг!! Нет, ну конечно случаи разные бывают, и люди разные, но по-моему это бред! За себя могу точно сказать, если мне действительно плохо, то такие фразы только усугубят проблему! Деперессия - это такое состояние, что человек уже не может мыслить рационально, что-то решать и т.д., поэтому вообще лучше попытаться отвлечь его от проблемы...это мое мнение

[IntricyKatiDiorcKaim]

Пить йодактив. помогает довольно быстро