Депрессия. Как с ней бороться

[Solodusha]

Ну что ж так сурово у меня бывает очень часто хорошее настроение, и Пожизненно Плохое Настроение - это не мой диагноз, я вообщето по жизни оптимист , а вот сегодня что-то не получается, точнее не совсем получается, т.к. временами настроение улучшается , а потом опять не очень Наверное это ОСЕНЬ

[AkiRa]

ну.. осень у меня вообще не причем.. люблю это время года =).
Просто бывают такие периоды, когда хочется све бросить, лечь и фигурально выражаясь умереть. Кричать хочется от такой жизни. Сидишь и думаешь, комаешься в себе, тычешь в жизнь и указываешь ей свое место. Весь обиженный на мир.
У меня недавно такое было = хотелось закричать.. позвонить родимтелям и попросить любви, ласки... и прочего. Хотелось чтобы тебя успокоили. выслушали, погладили по головке и просто сказали, что все хорошо. Но, слава богу, я заставила себя встать и заняться делами, или сходить прогуляться по вечернему Питеру (оч помогает). В общем-то я успокоилась немного и все потекло более менее хорошо. Даже совсем неплохо.
сейчас вот опять начинает трясти... скоро наступит у меня этот период... =(

[LIDenec]

Это обычно происходит после чего-то ужасного - ничего не хочется: ни смеяться, ни плакать, ни есть, ни пить, вообще жить не хочется!

[Princess Amely]

У меня она впервые появилась осенью 2004 года.Во-первых,эта была осень,во-вторых,я влюбилась безответно,в-третьих были жуткие проблемы в школе.

[Blood]

Дипрессия, это ужасная вещь, когда нет стимула ничего делать, когда не хочется ни с кем разговаривать, а просто лежать уставившись в потолок...

[Zandra]

Вот именно сейчас я знаю что это такое И началась она у меня наверное ещё месяц назад, причём она у меня ещё совмещена с хронической усталостью. (учёба сразу в двух местах дала о себе знать).
Депрессия для меня - это когда я не узнаю себя, понимаю, что я не такая сильная, как когда=то думала. Что я - ОДНА ИЗ МАССЫ. А вообще не хочу больше рассуждать и расказывать, так как тяжело очень. Хочется, наоборот отринуться от всего этого.

[Sonja Naimann]

AkiRa

ну.. осень у меня вообще не причем..

Тем более, что обострения любых психических расстройств в том числе и депрессии, бывает обычно по весне.

Партизанка, у тебя просто усталость накопилась, от этого подавленное настроение, поэтому и "отринуться" хочеться. Надо немножко темп сбавить, побольше отдыхать и уделять время себе, любимой. На форуме поболтать о том о сем, главное, не по делу, не по учебе, не по работе.

[AkiRa]

обострения любых психических расстройств в том числе и депрессии, бывает обычно по весне.

точно-точно...
весной их и больше из-за усталости, авитаминоза и прочего. Причем эта усталось школьная, студенческая и даже у обычных взрослых рабочих =))
Да и любовь-морковь - кого спасает и дает крылья, а кого выматывает... гормоны играют (гы)... у нас сейчас все шутят: "Весна ведь!" - фраза на любой повод =)

[Екатерина Кизилова]

Ну, не знаю, для меня депрессия - это когда все вокруг меня рушится, все идет не так, как я хотела и планировала. Появляется такое жуткое ощущение ничтожности в этом мире...бррр

[taya]

У меня депра.
Депрессия-болезненно пониженное настроение.Я люблю ,когда у меня депрессия...где-то я читала,что за это время происходит очищение и перевозрождение.
Сейчас мне кажется ,что я никому не нужна и всем только мешаю жить.Эта мысль угнетает когда остаешься сама с собой наедине.

[КатюшенциЯ]

По мне ,депрессия это неиужаснейшее и неилучшее состояние души как ни странно,2 в 1..Почему?Вот например у меня депрессняк наступает когда нет увлечения,работы и я начинаю копаться сама в себе,искать комплексы(хотя их и так навалом-еще 1 причина депрессии),надумывать всякую чушь и тд и тп-это наиужаснейшее,а наилучшее заключается в том что через каких-то 2-3 дня я понимаю что не все потеряно,что жизнь продолжается и усе начинаю жить заново..Переослыслив ряд своих поступков и мыслей я стараюсь в дальнейшем их исправить но увы не всегда у меня эт выходит..

[Chery]

Для меня депрессия - это когда всё достало, никого не хочется видеть и слышать, ничего не хочется делать... хочется только лежать и плакать...

[Kasta_lover]

я незнаю как ето обьястнить но мне сейчас так плохо прям плачу........я незнаю почему...у меня кажется депрессия началась в начале етого года и продолжается до сих пор...и становится всё хуже и хуже...у меня так самооценка упала...я стала такой неувереной в себе....проблема на проблеме....знаете что меня больше всего пугает? То что в день у меня случается я нормально сижу радостная и потом несчего заплачу и на душе так плохо хоть убейся...я раньше была такая обшительная а теперь все больше одна и одна...меня задолбали все люди ...задолбало все о них......и меня даже теперь подруг нет...такое ощешение я схожу с ума...вот я незнаю все это состояние мне жутко надоело...я пыталась избавится от этого состояния ...хватило на неделю а потом все опять за плач ..я сижу плачу нечего неслучилось а мне так плохо не душе...наверно я стала такая ранимая....ВЫ КОГДА НИБУДЬ ЧУСТВОВАЛИ СЕБЯ ТАК? КАК ВЫ С ЭТИМ СПРАВЛЯЛИСь? ПОЖАЛУСТА ПОМАГИТЕ!!

[Светлая]

Во-первых, перестань жалеть себя! Вот, я такая бедная-разнесчастная, плохо мне... А ты скажи - ХОРОШО! Подойди к зеркалу и скажи себе - я прекрасна, у меня все отлично, улыбнись сама себе и с такой улыбкой - вперед - на улицу. Улыбайся и настроение будет лучше, и когда увидишь улыбку в ответ оно станет еще лучше. Любуйся природой. Это тоже помогает.
А вообще-то надо заняться самоанализом - наверняка есть причина, от которой портится настроение. Кто-то что-то сказал (не сказал) и вот уже настроение испорчено. Как вчера сказал один ди-джей по радио: "Если желание исполнилось - хорошо. Если нет - сюрприз, и тоже хорошо". Относись ко всему философски, и больше радости к жизни. Она ведь так коротка! Каждый миг должен быть наполнен радостью, а то на старости лет нечего будет и вспомнить!
А еще - надо отдохнуть! И от людей тоже надо отдхать, может ты просто переобщалась?

[Summoner]

Подхдим к зеркалу, делаем глупую улыбку - если же результат не удволетворил думаем, что у Бога тоже есть чувство юмора...