Депрессия. Как с ней бороться

[.капля.никотина.]

Ну лучше всего постараться убежать от проблем, уехать куда-нить, отдохнуть. Так чтоб не думать постоянно о своих проблемах. Мне например помогало. Всего-то два дня на даче и всё в порядке!

[~Red cloud~]

А вот у меня недавно прошло,просто постарайся не зацыкливаться.Это трудно,но надо

[sacra]

Вот сейчас, например, все хорошо, но я чвствую, что в ближайшее время опять провалюсь.

Зачем ты сама себя настраиваешь на что то плохое,тебе сейчас хорошо?вот и наслаждайся настоящим,приятными вещами которые с тобой происходят сейчас и не думай о том что будет или чего не будет.А вдруг и не провалишься,а ты только зря отравляешь себя своими предчуствиями и сама загоняешь себя в депрессию.Расслабься...!

[Eveliness]

Надо что-то менять в жизни.Просто пойми, что толкает себя в эту бездну и убери это из своей жизни.

[Essenia]

~Pain In Heart~ms. dirrtysacra спасибо за поддержку, но сейчас вроде все хорошо, обязательно буду проводить время с кем-то вместе... главное не думать о плохом..
Штучк@ это не что, а кто, это - моя бабушка (смешно звучит, но это правда!)

[.капля.никотина.]

Ну с бабушкой конечно трудней . Просто постарайся меньше с ней видиться. Прячься от неё

[Disappointed]

мне кажется, нужно развлечься... сделать жизнь разнообразнее... побольше гулять... и чтобы не было скучно
удачи тебе))

[Maya]

...а если депрессия из-за всего что тебя окружает? Мне ещё год (это в лучшем случае) жить в Красноярске, а я этот город ненавижу. Я хочу поступить в Питере и уехать туда с концами(опять же в лучшем случае), но до этого ещё целый год, неужели всё это время мне придётся думать только о том чтобы посарее уехать, я с ума схожу...

[Полька]

Maya подумай об учебе,ведь ты хочешь поступать в институт,как я поняла?Так вот,конкурсы большие,так что углубись пока в учебу.Это помогает отвлечься от окружающей обстановки...
Omerta да,проводи время с кем-нибудь..с друзьями..бери от жизни всЕ
у меня подруга пять(!) лет провела в непролазной депрессии,а сейчас все ок,просто она нашла тех людей,с которыми ей хорошо...

[Aika]

А мне кажется, мы сами можем влиять на свое настроение Выйти или загнать себя в еще большую депрессию
Просто надо учиться смотреть в глаза проблеме и уметь просить помощи, хватит себя жалеть и ворчать, что жизнь ужасна! :vniz: А если уж что-то случилось, то надо сесть, подумать... в полном одиночестве. Ответить на вопросы: Почему все это случилось? и Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? (или сделать ее немного проще) Безвыходных ситуаций не бывает, мы сами накручиваем себя! И кстати, наше плохое настроение вредит не только нам, но и нашим близким - хотя бы уже ради них надо вылезать из всего этого ужаса.

[Stassy]

Мне помогает - побыть одной, и найти причину депрясняка. Иногда стихи пишу - что-то, что отвлекло бы душу - друг на пример на гитаре брынькает...

[.капля.никотина.]

Вот мне интересно:
1. Как долго вы можете находиться в депрессиии
2. Как часто у вас бывает депрессия
3. Какие вы бываете когда выходите из депрессии (например у меня появляется интерес ко всему)
4. И что служит выходом из депрессии.

Надеюсь, что подобного ещё не было, и что все вопросы понятны.

С уважением Blaz-ze...

[Unknown]

Blaz-ze, то, что ты зашла в этот форум первый раз тебя ни в коей мере не оправдывает..
как обравдание только то, что все эти темы похоренены давным давно..
Re 1. от одного до 7 дней
Re 2. раз в месяц точно, летом вобще не бывает, если не считать сессию, потому как это одна больая депрессия
Re 3. Эм.. а черт знает.. обцычно выплеск адреналина со всеми вытекающими..
Re 4. скорее кто: друзья или любимый человек.. (если и тех и других не посыпаю очень далеко и лесом), а вообще чаще всего сама выхожу из этого состояния, ибо наступает понимание, что работать надо, начиается истерика часа эдак на три четыре со слезами, а вот потому уже все в норме, нормальная и улыбаюсь..

[Arnett]

1 - несколько месяцев с краткими перерывами.
2 - уже довольно редко.
3 - оптимизм прет отовсюду.
4 -

друзья или любимый человек..

[Melodiana]

1. От одной минуты до одного часа
2. От раза в год до раза в пять лет
3. Да как обычно
4. Тотальный склероз - не помню, по поводу чего страдала %)