BodyFlex

[Irane]

Я где то читала, что когда только начинаешь заниматься спортом, то в объёме увеличиваешься сначала. Потому что жир ещё остался, а мышц в объёме уже увеличились. Nastenka. А ты лучше ещё раз замерься повнимательнее.

[Mylene]

Nastenka
Дело в том, что система Бодифлекс (как пишет Грир Чайлдерз) как раз и хороша тем, что мышцы растягиваются, а не увеличиваются в объеме. Мы не качаем их, а лишь сжигаем жир в тех местах, где мышцы напряжены. Не знаю, насколько правда.

Действительно, когда мы занимаемся физическими упражнениями мышцы увеличиваются в объеме. Я это испытала, на собственном опыте, но не с Бодифлексом... Вообщем Nastenka я даже не знаю... Чайлдерз утверждает, что с Бодифлексом мышцы не должны увеличиваться в объеме, что и отличает эту систему от многих.

Честно говоря, я даже не знаю, что сказать... У меня такой проблемы пока не возникло. Да и у людей, которые ей занимались, я тоже такое впервые слышу.

Но конечно, для каждого все действует по разному... А ты уверена, что замерялась внимательно и не ошиблась?

Я думаю, что если ты продолжишь заниматься все придет в норму. Может быть эту неделю, ты слишком много ела... или еще что нибудь... мало ли что могло повлиять.

Я вот два дня не занималась и пропустила замер недельный, но сегодня когда я сделала упражнения, и наконец замерилась, оказалось, что я не набрала ни одного сантиметрика. Хотя ела в эти дни очень много...

[Lachrymose]

Mylene а ничего там не написано, надо ли соблюдать какую-то диету, или еще что-то?)

[Mylene]

Pupa
Чайлдерз пишет, что необязательно соблюдать диету. Она пишет, что результат естественно улучшится если соблюдать диету, но это неважно.

Она считает, что неважно, чем я питаюсь 40% дня, если 60% я питаюсь правильно.

Она пишет, что она не ест после 17.00 и выпивает каждое утро какой-то коктейль - там намешано очень много всего, но самое главное там проростки пшеницы. Давно известно, что проростки чудодейственно влияют на организм.

Еще она разделяет жиры и углеводы. Т.е. она не употребляет за один прием пищи одновременно продукты содержащие большое количество жиров и углеводов. т.е. за весь день можно есть и то и то, но за отдельный прием пищи - вредно.

Вот впринципе и все. Я не слежу за жирами и углеводами, но не ем после 17.00

[Lachrymose]

Новый ошеломительный результат)Наверняка связано с Бодифлексом)
после недели каникул, когда я вставала в 12-13.30 часов дня, а ложилась спать в три-два часа ночи, я совершенно без проблем стала в полседьмого в школу!А раньше меня из кровати не вытащить было

[Mylene]

Pupa
здорово у меня тоже самое. я как только начала заниматься решила и вставать рано и нормально все - без проблем. а какие у тебя результаты на фигуре?

[Age]

Мне худеть не надо, а так, с удовольствием бы занималась!

[Алиссия Мур]

Темку хорошую подняли. только вот самой Mylene не видно(

[~*Милая*~]

Алиссия Мур
Темка и правда хороша. Пойду упражнения делать!

[AwfulKitten]

Попробую, может и прада поможет.

[Микси]

А я где-то месяц занималась, и мне не помогло.
Если я конечно ограничивала себя в еде, то чуть-чуть худела, но наверное из-за диеты.
А если ела, что хотела - никаких результтатов(((

[Mortal thoughtS]

Я что-то не поняла. Когда делаешь упражнение, нужно задерживать дыхание?

[Mortal thoughtS]

Шейпинг намного ефективнее Бодифлекса,там упражнения почти теже,и не надо ни каких дыхательных упр.делать! Всем советую походить на шейпинг!!!!!!

[miss Jolie]

Ну, не знаю, намного ли шейпинг эффективнее! Шейпингом занималась полгода. Результат был минимальный.
А за тот месяц, что я занимаюсь Бодифлексом, "убрала" объем бедер с 92-х до 85-ти см. Дальше кость не позволяет. Пятая точка подтянулась и выглядить весьма и весьма!
Остальное тож в порядке. Да и общий тонус организма поднялся. Кстати, курить стала гораздо меньше. Думаю, что скоро вообще брошу.

[Филиппа]

miss Jolie, а как ты дышала? Дело в том, что в книге надо выдыхать, произнося слово "пах", а на кассете не надо... Так вот это имеет значение?