Я где то читала, что когда только начинаешь заниматься спортом, то в объёме увеличиваешься сначала. Потому что жир ещё остался, а мышц в объёме уже увеличились. Nastenka. А ты лучше ещё раз замерься повнимательнее.
Я где то читала, что когда только начинаешь заниматься спортом, то в объёме увеличиваешься сначала. Потому что жир ещё остался, а мышц в объёме уже увеличились. Nastenka. А ты лучше ещё раз замерься повнимательнее.
Nastenka
Дело в том, что система Бодифлекс (как пишет Грир Чайлдерз) как раз и хороша тем, что мышцы растягиваются, а не увеличиваются в объеме. Мы не качаем их, а лишь сжигаем жир в тех местах, где мышцы напряжены. Не знаю, насколько правда.
Действительно, когда мы занимаемся физическими упражнениями мышцы увеличиваются в объеме. Я это испытала, на собственном опыте, но не с Бодифлексом... Вообщем Nastenka я даже не знаю... Чайлдерз утверждает, что с Бодифлексом мышцы не должны увеличиваться в объеме, что и отличает эту систему от многих.
Честно говоря, я даже не знаю, что сказать... У меня такой проблемы пока не возникло. Да и у людей, которые ей занимались, я тоже такое впервые слышу.
Но конечно, для каждого все действует по разному... А ты уверена, что замерялась внимательно и не ошиблась?
Я думаю, что если ты продолжишь заниматься все придет в норму. Может быть эту неделю, ты слишком много ела... или еще что нибудь... мало ли что могло повлиять.
Я вот два дня не занималась и пропустила замер недельный, но сегодня когда я сделала упражнения, и наконец замерилась, оказалось, что я не набрала ни одного сантиметрика. Хотя ела в эти дни очень много...
Mylene а ничего там не написано, надо ли соблюдать какую-то диету, или еще что-то?)
Pupa
Чайлдерз пишет, что необязательно соблюдать диету. Она пишет, что результат естественно улучшится если соблюдать диету, но это неважно.
Она считает, что неважно, чем я питаюсь 40% дня, если 60% я питаюсь правильно.
Она пишет, что она не ест после 17.00 и выпивает каждое утро какой-то коктейль - там намешано очень много всего, но самое главное там проростки пшеницы. Давно известно, что проростки чудодейственно влияют на организм.
Еще она разделяет жиры и углеводы. Т.е. она не употребляет за один прием пищи одновременно продукты содержащие большое количество жиров и углеводов. т.е. за весь день можно есть и то и то, но за отдельный прием пищи - вредно.
Вот впринципе и все. Я не слежу за жирами и углеводами, но не ем после 17.00
Новый ошеломительный результат)Наверняка связано с Бодифлексом)
после недели каникул, когда я вставала в 12-13.30 часов дня, а ложилась спать в три-два часа ночи, я совершенно без проблем стала в полседьмого в школу!А раньше меня из кровати не вытащить было
Pupa
здорово у меня тоже самое. я как только начала заниматься решила и вставать рано и нормально все - без проблем. а какие у тебя результаты на фигуре?
Мне худеть не надо, а так, с удовольствием бы занималась!
Темку хорошую подняли. только вот самой Mylene не видно(
В цепи любви заточила
Нас эта рыжая осень.(с)
Алиссия Мур
Темка и правда хороша. Пойду упражнения делать!
Попробую, может и прада поможет.
Буду я пока без подписи...
А я где-то месяц занималась, и мне не помогло.
Если я конечно ограничивала себя в еде, то чуть-чуть худела, но наверное из-за диеты.
А если ела, что хотела - никаких результтатов(((
Я что-то не поняла. Когда делаешь упражнение, нужно задерживать дыхание?
Шейпинг намного ефективнее Бодифлекса,там упражнения почти теже,и не надо ни каких дыхательных упр.делать! Всем советую походить на шейпинг!!!!!!
Ну, не знаю, намного ли шейпинг эффективнее! Шейпингом занималась полгода. Результат был минимальный.
А за тот месяц, что я занимаюсь Бодифлексом, "убрала" объем бедер с 92-х до 85-ти см. Дальше кость не позволяет. Пятая точка подтянулась и выглядить весьма и весьма!
Остальное тож в порядке. Да и общий тонус организма поднялся. Кстати, курить стала гораздо меньше. Думаю, что скоро вообще брошу.
miss Jolie, а как ты дышала? Дело в том, что в книге надо выдыхать, произнося слово "пах", а на кассете не надо... Так вот это имеет значение?
Idea and creation: fuldon (aka miXei) © 2000-2015
Powered by vBulletin® Version 4.2.6 by vBS Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. |