Странно...во время учёбы я ложусь часов в 12 (но как не хочется !! ), а встаю в 7.30.
А на каникулах ложусь от 3.00 до 6.00 утра, а встаю к обеду...часа в 2 дня. =) Видец потом не лучший, но зато высыпаюсь.
В первом случае спишь слишком мало, во втором слишком много...а так, чтобы было ближе к идеальному или хотя бы нормальному образу жизни не получается.