хех... и у всех отметившихся целлюлит только у подруг) признались в существовании такового пара человечков
и мне бриджи помогли
хех... и у всех отметившихся целлюлит только у подруг) признались в существовании такового пара человечков
и мне бриджи помогли
помогите с упражнениями
мне 16 лет, я вешу 54 кг, рост 164
а на попе у меня типа цулюлит, но не может же такого быть?
как зделать, чтоб попа была гладенькая и упругенькая?
в одежде все выглядет супер, а вот в бекини например - некрасиво.
Джага-Джага Тебе нужно походить на фитнес. Там, если ты будешь упорно заниматься, то попа станет у тебя нормальная. Правда нужно заниматься долго и упорно, но если захочешь, то всё получится.
Джага-Джага
Тебе надо ещё ходить на подводный душ массаж,оч помагает (Я сейчас сама хожу туда,но правда сначала всё тело болит)))
Бусинка
не могу, я живу в маленьком городке на севере России, тут нет такой услуши помоему, или очень дорого
Cruelty
мне нельзя финес
сердце нельзя перенапрягать даже фитнесом. мне нужны каки-то упражнения конкретно на это место
Джага-Джага есть различные косметические средства, для того, чтобы кожа была более упругой. На сколько я знаю, у Garenier есть довольно таки неплохое молочко, но конечно же без спорта, думаю не обойтись. А вообще, против целлюлита - лучше всего массажы помогают. Ешь побольше зелени, не пей газированных напитков, не ешь много жирного. Ведь всё это от неправильного питания.
Tamija
Вот у меня тож чето похожее, без спорта не обойтись, а без какого? в смысле правда скажите -
каки-то упражнения конкретно на это место
IRISKA ну во первых:
похожее на что? просто на сколько я знаю, бывают разные степени "целлюлитности"... где-то и питание подкорректировать можно, плюс бег - и проблема вроде как и решена, но это если на первой стадии, а вот когда уже более серьёзно всё, думаю без массажа не обойтись. А вообще постарайтесь для начала питание подкорректировать - не помешает. НО это не значит ничего не есть, для начала думаю, разумно будет отказаться от газированых напитков.у меня тож чето похожее
Я с малолетства занималась хореографией, а в 11 классе бросила, т.к. времени не было совсем. Теперь... эта гадость меня мучит страшно.
Сначала просто некрасиво как-то выглядело, но фигуре самой не мешало, а теперь еще и так называемые "уши" растут.
Короче, сегодня буду пробовать новое средство: а) комплекс простейших упражнений для ножных мышц - говорят, результат виден через 2 недели; б) мажем наши ножки антицелюлитным кремом(можно и без этого, но так надежнее), обматываем пленкой или целофановым пакетиком, поверх теплым шарфом и прижимаем все это дело велосипедками - короче чтоб тепло было. А потом начинаем делать энергичные упражнения для ног - велотренажер, просто упражнения, можно даже танцевать, только делать это все не 5 минут, а пока не поймешь, что еще два раза сделать приседание и можно умереть. в) и так каждый день, для ленивых - через день. г) к этому можно добавить диету, не слишком жестокую. д) и замерять объем каждый день после занятий, но не сразу, а через часик после занятий.
[size=1]Нона добавил [date]1080071697[/date]:[/size]
Напишу результаты исследований через две недели
НЕ .. У меня на 0,5 стадии ))
Есть вот такие упражнения на попу:
1. Опираешься на диван (стул) и стоишь на четвереньках. Потом поднимаешь назад одну ногу (согнутую) под углом 90 градусов. И поднимаешь её 75 раз каждую. Ногами работаешь по очереди: сначала одной 75 раз, а потом другой 75 раз.
2. Лежишь на боку (на бедре), не переваливайтесь! Нога на которой вы лежите должна быть прямая, а нога которая сверху должна быть согнута под углом 90 градусов. Всё действие будет происходить ногой, которая сверху: Итак, эту ногу в согнутом положении вы ложите рядом с собой, т.е коленка должна быть напротив вашего лица. Ногу ложить нужно через круг, т.е. через верх. Сначала поднимаете её наверх, а потом ложите на пол около лица (там получится не совсем около лица, это я так примерно говорю). Потом ногу ложите на место, т.е на ПРЯМУЮ ногу. И так делаете 3 подхода по 32 раза.
Пока только это написала, потом могу ещё написать. Если что то не понятно, тогда скажите, я попробую ещё раз объяснить.
Внимание!!! Вопрос --> У пацанов, или мужиков такого не бывает???
И маленький совет.... говорят от доброты не только приятнее становятся, но и красивее (Улыбка и радость на лице - путь к успеху)
ApTema нет, у мужчин целлюлита не бывает.
IRISKA ну 0,5, то не много, но всё равно же есть. А это уже очень плохо. Спорт никогда не помешает. Правильно?
Джага-ДжагаБедненькая Я тебя успокою, у тебя не целлюлит, а обычная дряблость мышц, так что, больше упражнений для жопы, а именно, чередование втягивания и расслабления ягодичных мышц. Можно выполнять как лежа, так и сидя..и даже стоя
И еще, дорогие девушки, я уже писала, что от целллюлита избавиться можно, но сложно и делать это надо в комплексе. Сочетание правильного питания-"минисауны"-упражнений- вакуумного массажа(вакуумным массажером) он продается или а аптеке, что нечасто, или у диллерских компаний распространителей.
Минисауна- в косметических салонах стоит бешенных денег. Но я могу предложить вам "рецепт" намного дешевле, но по сути действие такое же.
Короче готовите смесь (голубая глина, мед, немного морской соли) еще отлично помогает кашица из молодой морской капусты. Итак, накладываете смесь на проблемное место, затем обматываете место пленкой для упаковки продуктов, чтобы создан был эффект сауны, затем укутываете теплым материалом, желательно найти что-то типа стекловаты. Всё. Ложитесь на диван и расслабьтесь. Лежите час.
Хороший массаж от целлюлита-медовый, правда немного болезненный, наносите мед на ногу и шлепковыми движениями "вбиваете" мед в кожу, вбиваете до тех пор, пока ладонь будет с трудом отрываться от тела. Возможно будет неизбежное последствие-синяки, но красота.....
Cruelty
пом-оему то второе, что ты написала, ну про ногу возле лица, это я в цирке недавно видела - смертельный номер называется....
Idea and creation: fuldon (aka miXei) © 2000-2015
Powered by vBulletin® Version 4.2.6 by vBS Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. |